揭秘「100歲老人的長生秘訣」——原來是這樣!

健康長壽向來是我們每一個人的共同追求。「樂以忘憂，不知老之將至」孔子的這句話闡述了長壽的一大關鍵。放下得失，一切順其自然，日日笑口常開，這就是人類可以共用的長壽法門。

我們每個人的壽命都是有限的，但是由於每個人的生活習慣、飲食作息、身體素質等各方面不同，因此存活時間存在一定的差異。生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人卻可以活到很老很老。排除意外導致的死亡，健康的生活與心態是長壽的秘訣。

眉山市彭山區江口鎮茶場村一位老婆婆，今年102歲，是全村唯一的百歲老人。家人曾言：「婆婆最開心的事，就是每頓飯喝上二兩酒。」家裡還有一個酒缸，裡面泡著紅棗、枸杞等，這是兒孫泡專供老人喝的「養生酒」。 在兒孫看來，老長壽的秘訣是每頓喝酒，精神好!

廣西桂林最長壽老人，已經114歲高齡。雖然年事已高，但思維清晰，說話流利，還堅持每天自己打水洗澡、洗衣，生活自理完全不成問題。更令人驚訝的是，老人還一直有抽煙喝酒的習慣，真實羨煞旁人!

縱觀國內報道，關於老壽星長壽秘訣的報道很多。小驢把這些長生的原因進行分析：百歲老人唯一共性是——樂觀、養生!

但關於古今飲酒害利之所以有較多的爭議，問題的關鍵即在於飲量的多少。飲量適度：這一點是至關重要的。

鑒此，湖北省中醫院國家級名老中醫，博士生導師塗晉文教授曾經為我們做出了解答：

塗晉文說，喝酒保健在晚上6點左右最好，也就是晚餐時。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分解的解酒的酶相對多一些，有利於乙醇的分解，再就是晚上不會影響人們的生活和工作，有一部分人群還能幫助促進睡眠。根據自己的體質狀況，一般情況下，酒的酒精度數越高，則酒量就應相應減少，從一天的總量上來說，白酒一般應控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升—200毫升，啤酒控制在500毫升左右為宜。

古人謂「酒為諸葯之長」。 酒可以行葯勢，酒可以便藥力外達於表而上至於顛，使理氣行血藥物的作用得到較好的發揮，也能使滋補藥物補而不滯。

唐代大醫學家孫思貌說：「凡服藥酒，欲得使酒氣相接，無得斷絕，絕則不得藥力。多少皆以和為度，不可令醉及吐，則大損人也。」

當然，任何養身方法的實踐都要持之以恆，持久才可受益，飲酒養生亦然!