盤點8種簡單的家庭療法，讓你輕鬆解決痔瘡困擾

北京中醫藥大學東方教授

2015年中華中醫藥學會肛腸分會開展了一項全國範圍的肛腸病流行病學調查，結果顯示 18 歲以上人群中，肛腸病患病率高達 50.1%，遠高於一般的常見疾病，其中痔瘡的發病率為 49.14%，佔了肛腸病的絕大部分。

痔瘡包括內痔，外痔，混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡最主要的癥狀是：瘙癢、便血、疼痛、脫出物。

痔瘡的發病原因有很多，久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，會影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，從而引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降，這是痔瘡發病的重要原因之一。此外，若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或習慣性便秘，也會壓迫靜脈，導致局部充血和血液迴流障礙，從而引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，導致痔瘡發病率增高。

痔瘡治療，短時間內不能夠徹底清除，這意味著痔瘡疼痛也會在一段時間內伴隨患者。但在治療期間，患者可嘗試以下8種簡單的家庭療法，幫助緩解疼痛：

一、溫水坐浴

買一個坐浴盆，讓溫水沒過肛周處，浸泡15分鐘。每天溫水坐浴兩到三次，每次10到15分鐘。

2.冷敷

用冰袋冷敷以緩解肛門處的腫脹，可減少排便疼痛和緩解瘙癢。每天堅持有肛門周圍的血管收縮，緩解痔瘡癥狀。

3.保持肛門周圍的清潔

每天在洗澡時，用溫水輕輕清洗肛門周圍。只用溫水清洗即可，使用香皂反而可能會加重痔瘡。沐浴后，輕輕用吹乾機吹或者乾淨毛巾擦乾肛門處。

4.使用濕廁紙

乾燥會加重痔瘡癥狀，嚴重時導致出血。避免使用普通干廁紙，因為它會擦破肛門處惡化血管腫脹。為排便后保持肛門清潔，使用濕紙巾或者不含酒精的濕廁紙。

5.每天喝8杯水。

喝水有通便、助消化的作用，大便的時候也不會那麼疼。

6.多攝入高纖維食物

痔瘡患者應多吃高纖維食品（如花椰菜、豆類、小麥和燕麥麩、全麥食品、新鮮水果），少吃乳酪等乳製品。高纖維食物的攝入，可幫助軟化大便，纖維的補充幫助減少痔的出血、炎症和擴大。可而乳製品相反會增加排便難度，

一些女性對於攝入高纖維的食物會引起腹脹或氣體。別一開始就攝入過多高纖維食物，可以慢慢開始,每天逐步增加攝入25 - 30克的纖維。 同時,也要補充更多的水分。從食物中獲取的纖維和足夠的液體,可以有效幫助軟化大便,緩解排便困難。

7.「憋氣排便法」：

坐在馬桶上的時候，要把背挺直。與平時靠肛門肌肉蠕動排便不同，你要坐直了，然後盡量深吸一口氣，使勁把氣憋入胸腔。氣要憋住，然後使勁用氣把糞便擠出來。

這樣排便會在一定程度上緩解疼痛，因為你是靠空氣把糞便逼了出來，而肛門的肌肉在此期間不需要蠕動，這就避免了對發炎部位的進一步刺激。

8.穿舒適的內衣，防止對肛周處造成不必要的摩擦刺激。

以上這8種緩解痔瘡患者癥狀的家庭療法可以有效緩解痔瘡癥狀，不過如果患者的痔瘡較為嚴重的時候，就要根據自己的痔瘡輕重程度，從以下四種常用治療方法中選擇最適合自己的療法：

1、癥狀較輕的，可以多吃蔬菜水果，適量運動。避免過食辛辣刺激、油膩；酒，煙也需要適當控制，避免久坐，或者久站。蹲廁所時不要玩手機，睡覺可以前用溫水清洗患處，促進周圍血液循環。

2、癥狀較為嚴重，通過改善生活習慣還無法消除癥狀時，可以藉助一些特效的中藥痔瘡藥膏，可以清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛，效果很好。可以用蕭老濟化痔膏，國家非物質文化遺產，對各種痔瘡的治癒率可達90%，不易複發，網上買也可以買到。不建議用西藥，西藥痔瘡葯一般是麻醉劑和激素，起效迅速，但是停葯就會加重，併產生依賴性，導致痔瘡更難治療。

3、癥狀嚴重但還不至於手術時，也可以考慮膠圈套扎法，即在痔瘡根部套入小型膠圈，痔瘡逐漸缺血、壞死。紅外線光凝、冷凍等，都是通過冷熱刺激，直接使痔瘡壞死。

4、癥狀嚴重，甚至出現了嵌頓的現象，影響到了患者的正常生活。在醫生的建議下可以考慮對應的手術治療，但手術治療也不能保證痔瘡的不再複發，術后需要多注意保存飲食和作息的良好習慣，才能有效降低術后痔瘡的複發幾率。