「腎」的綠色葯膳，男人的原始動力，給她幸福的資本！

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生命的美，不在它的絢爛，而在它的平和，生命的動人，不在它的激情，而在它的平和，惟平和，才見生命的廣大，惟健康，才見生命的深遠。

葯補不如食補，下面讓我來說說綠色奇效的食補藥膳

板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治不堅挺、不持久、遺精、腿軟。

鎖陽粥:

做法：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。

甲魚湯

甲魚含有豐富的蛋白質，並含有一般食物中很少有的蛋氨酸，湯品營養豐富，是食補良品。主料：甲魚500克，輔料：骨碎補15克,山藥(干)15克,枸杞子10克，調料：姜5克,大蔥10克,料酒10克,鹽4克。

枸杞燉仔雞

做法：取枸杞30克、500克重以下公雞1隻，去毛及內臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。

牛骨髓:

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜

最好的醫生是自己，最好的藥物是時間。「一兩預防勝過一磅治療」，最好的心情是靜謐，保持一顆平常心，勝過萬靈藥。請用心料理自己的人生花園，用正確平和的心態，用關愛健康的良好習慣，開創美好人生！