艾灸調理腰椎間盤突出，很簡單！

一、不想找穴位，重點艾灸痛點即可！

艾灸有一個基本的規則，很多時候是不用特別說明的，那就是哪裡不適灸哪裡，哪裡痛灸哪裡，這也叫阿是穴局部艾灸，且在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位於病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，「有痛便是穴」。

阿是穴（痛點）是由於經病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經絡功能，阻塞經氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經絡，激發氣血運行，充分發揮經絡作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒頭痛在頭和頸項部，背腰痛而不能彎屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重點。

艾灸是自然療法，體驗療法，每個人都有每個人的感測點，不一定就是穴位，可以是人體的任意一個位置！腰椎間盤突出就是重點灸痛點（腰部疼痛點），如有腿疼加患側環跳，輔助穴位有委中、陽陵泉、懸鐘、崑崙。

艾灸方法：木質艾灸盒灸，單眼雙眼都可以，可多買幾個同時灸，這樣比較方便、艾條的話複合葯艾條效果更好。一日2次，每次時間45分鐘左右，盡量晚上一般9點前結束艾灸，否則容易影響睡眠。

二、知道找穴位，可嘗試辯證艾灸！

任何調理都應該因病而異，因人而異，辯證施治，適合別人的不一定就適合你，各位最好是在艾灸前先辨好自己的癥狀再艾灸。腰突外因多是外傷，慢性勞損和感受風、寒、濕邪等，這裡我們根據病因及癥狀分為寒濕型、瘀血型及腎虛型3型來艾灸，往往能起到事半功倍的效果。

1、寒濕型腰突

癥狀：腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉側不利，靜卧痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木重著疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。取穴：腎俞、腰陽關、陰陵泉、委中、痛點。

2、瘀血型腰突

癥狀：腰痛如刺，痛處固定，日輕夜重，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者不能轉側，面晦唇暗，伴有下肢肢體麻木疼痛，或時有短暫針刺樣加劇，下肢活動后疼痛加重，或伴血尿，病勢急暴，突然發病者，有閃挫跌打外傷史。取穴：膈俞、腎俞、次髎、血海、委中、痛點。

3、腎虛型腰突

癥狀：腰痛以酸軟為主，喜按喜揉，遇勞更甚，常反覆發作，伴有腰膝無力，或見心煩失眠，口燥咽干。或見手足不溫，少氣乏力。取穴：腎俞、大腸俞、次髎、委中、承山、痛點。