性價比高的入門跑鞋有哪些?

問題關鍵是：根據體重選鞋子

體重輕的人，每次落地對膝蓋腳踝的衝擊小，所以對緩衝需求不像體重大的人那樣高。回歸正題：如何選擇合適的跑鞋呢？首先來說說跑鞋的分級跑鞋量級分為：入門級、實用級、次頂級、頂級級別越高，價格越貴。但是，並不是越貴越好。級別越高，對應的體重越大，如果體重輕的跑著穿高級別的跑鞋，就會感覺跑鞋太硬，從而起不到緩衝的效果，也就是我們俗稱的「踩不開」所以最重要的問題來了，所謂入門級並不適合大部分入門跑友，反而頂級才適合，體重大的人就只能選擇頂級系列了。所以選好跑鞋，要找到自己對應的等級：再來說說跑鞋的類型緩衝型：這個是商家最喜歡追逐的東西了，因為作為業餘跑者，只要不追求成績效率，買緩衝系永遠不會錯（至少不會因此受傷），比如耐克的zoom、阿迪的boost、亞瑟士的gel以及其他各種品牌的大底材料（如李寧超輕的EVA材料）和設計（特步的啥蜂巢結構）來實現緩衝。普遍上材料越多，緩衝越好，但重量也大。所以緩衝鞋的特點是緩衝強、重量較大。一般適用於高足弓和正常足弓，強調穿著的穩定性和舒適性的跑鞋，也是體重大的跑者不二選擇。我們熟悉的有亞瑟士的Kinsei金星系列、Nimbus系列、Cumulus系列，以及新百倫的 1080系列、 840系列，索康尼的Cortana系列、 Triumph系列、 Ride系列，還有Nike耐克的Air Max+系列、Mizuno美津濃的 Wave Prophecy系列、Wave Creation系列、 Wave Rider系列。 支撐/穩定型：一般適用於正常足弓和輕度低足弓，緩震和穩定度並重，也是目前來說適用範圍最廣的一個鞋型。由於大多數人在跑步時腳踝都會有一個輕微的向內翻動，所以穩定系的跑鞋一般會在中底內側添加高密度材料來進行調節。所以支撐型大部分屬於其他類型的附屬類型，所以不管是緩衝鞋還是競速鞋，都應該具有一定的支撐性，至於強弱根據跑者的實力以及特點來具體選擇。 常見的有 亞瑟士的Kayano系列、 GT系列，以及新百倫的 1260系列、 870系列，索康尼的Guide系列，adidas阿迪達斯的adistar Boost系列。相關的穩定技術有：Asics的Dynamic DuoMax引導系統、New Balance的Stabilicore支撐科技、Saucony的Sauc-Fit穩定系統。控制型，主要適用於嚴重內八字腳現象，曾經崴腳受傷、腳踝力量差，體重偏大，跑步全腳掌著地，需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷。相比前面兩類跑鞋，控制系跑鞋重量更大，保護和緩衝性能也更強。 常見的有亞瑟士的 Gel-Forte系列，新百倫的 1340系列，索康尼的Stabil CS系列，美津濃的Wave Alchemy系列等。 相關的控制技術有：亞瑟士的HeelClutchingSystem腳跟穩定系統、新百倫的Stabilicore支撐科技+Tbeam中底穩定板 。競速型：主要適用於速度型跑者，前掌落地跑鞋，壓縮緩衝性能使重量得到減輕，鞋底較薄，且相對於其他鞋子底硬，具有一定的支撐性，整個鞋子所使用的材料為輕量化，所以衡量一雙競速鞋的標準是看它如何最優化緩震和輕量化的矛盾。常見的有薩洛蒙的小紅鞋、亞瑟士的虎走系列、tri系列、耐克Flyknit Streak等等，國產的有李寧超輕、特步160等等。