艾灸 | 趕走感冒不適癥狀的艾灸療法

感冒的時候，我們總是會頭昏腦漲，晚上躺下休息的時候，又會因為鼻子不通氣而都久久難以安眠，那種感覺真是糟糕！所以今天我們給大家介紹幾個有助於擺脫這些不適癥狀的穴位，再利用艾灸對這些穴位進行刺激，以起到治療感冒的作用。

今天介紹的有三個穴位，依次是迎香穴、印堂穴和太陽穴。

首先說說迎香穴。

迎香穴屬手陽明大腸經， 在面部，鼻翼旁開約一厘米皺紋中，取穴時我們一般採用正坐或仰卧的姿勢。迎香穴能夠治療鼻塞、口歪、牙痛和膽道蛔蟲症等，艾灸迎香穴能夠起到祛風，通鼻，開竅的作用。

然後是印堂穴。

印堂穴是經外常用奇穴之一，在額頭部，兩個眉頭連線的正中間即是。印堂穴能夠用來治療頭痛頭暈、失眠健忘和鼻部疾病等，艾灸印堂穴可以緩解鼻塞目眩，起到清頭明目的作用。取穴時，可以採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢。

第三個穴位是太陽穴。

我們從小都會做眼保健操，對太陽穴應該最是熟悉。與印堂穴相同，太陽穴也是經外奇穴，在顳（niè）部（即頭顱兩側靠近耳朵的部分），當眉梢與目外眥之間，向後約1橫指的凹陷處，這個穴位大家應該找得輕車熟路了。太陽穴專治頭痛和眼部疾病，用艾灸刺激，能夠起到良好地緩解頭痛的作用。

艾灸這三個面部的穴位，我們一定要用最好的艾條溫和灸，先從迎香穴開始灸，之後沿著鼻樑上行到印堂穴，在印堂穴停留幾分鐘后再沿著眉毛灸太陽穴，每次灸都按這個順序多重複幾次，直到皮膚泛紅為止。艾灸這幾個穴位時，最好能夠多喝熱水，讓身體微微出汗。每天早晚分別艾灸一次即可。在風寒感冒的初期，直接艾灸大椎穴也是很好的。

拓展小貼士

艾灸常用手法之溫和灸

溫和灸就是使用艾條艾灸，具體又分為懸灸、雀啄灸和迴旋灸。

懸灸是將艾條懸在穴位上3厘米左右靜止灸，很多時候可以用艾灸盒代替手持施行。

雀啄灸是手持艾條在穴位上方上下移動，類似鳥啄食的動作。這種灸法忽遠忽近，熱感強，注意不要燙傷皮膚。

迴旋灸就是在穴位上方，以穴位為中心，繞著穴位順時針或逆時針畫圈灸，這種手法作用的範圍較大。