人未老頭先白，這些白髮「死對頭」要多吃，補充白髮營養慢慢變黑

黑芝麻核桃黑豆粉

以黑養黑，這是大家都知道的常識，黑芝麻它味甘而性平，可以補五臟、益氣力，久服能使頭髮烏黑秀亮，養肝血和滋腎陰等。它能防病抗衰老，改善頭髮質脆、乾燥、易斷的情況，從而起到護髮作用。

湖南安化黑茶

因其外觀呈黑色，所以被稱作黑茶。中醫講究以黑補黑，而黑茶作為黑色食物之一，對於白髮的作用也是十分顯著的。每天喝一杯，白頭髮會慢慢黑回來，還你年輕態。

臨安山核桃仁

山核桃仁不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，山核桃仁中還含有銅，有助頭髮保持光澤。

紅棗夾核桃

紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。核桃有溫補肺腎的作用，而常食用核桃，可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。

白露珍 無核黑棗

黑棗中含有大量的維生素B，鈣、鐵、鎂、鉀等營養成分，其中還含有豐富的黑色素，這種物質正是白髮變黑的重要成分。