爬山能惹上關節炎？健力多氨糖軟骨素教你應該要怎麼避免傷害

一些上了年紀的朋友比較喜歡爬山，在周末之時，約上三五知己，先去喝個早茶，過後再一起爬山，輕鬆悠閑又有益健康。爬山為何受到這般青睞，是因為爬山的好處多多。

好處一：爬山能夠增加人的自信心，有利於擺脫不良的心境，使人更精神、心理更健康;

好處二：爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量;

好處三：爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能;

好處四：爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率;

好處五：爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血能力。

爬山能惹上關節炎?健力多氨糖軟骨素教你應該要怎麼避免傷害

是不是感慨爬山的好處這麼多，那就要經常去爬山?不!凡事都講究有度。有一位六旬的王大爺退休后閑著沒事做，看到電視上的養生節目推薦老年人多運動，要多去戶外呼吸新鮮空氣。王大爺認為這項運動就是爬山了。後來就經常去爬山還加入了登山俱樂部，每周至少爬山四次。可麻煩也悄悄來了，有一天王大爺發現自己的膝蓋走路時有點難受，上下樓梯也有點吃力了，只吃了幾片止痛藥休息了一天，但第二天關節腫的如饅頭一樣，去檢查發現，這是由於長時間的爬山過度磨損了膝關節，導致患上了關節炎。

無論爬山還是其他鍛煉方法，最好量力而行，講究一個度。中老年人的關節是比較脆弱的，健力多氨糖軟骨素可幫助中老年人避免關節傷害。

爬山能惹上關節炎?健力多氨糖軟骨素教你應該要怎麼避免傷害

健力多氨糖軟骨素含有5重關節營養，是三個月食用后達到70%有效率的唯一品牌。健力多氨糖軟骨素成分有D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、骨碎補、酪蛋白磷酸肽(CPP)和碳酸鈣。

健力多氨糖軟骨素所含有的五種成分發揮著五重關節營養作用：

作用1：補充軟骨營養，促進軟骨修復;

作用2：促進骨骼潤滑;

作用3：改善軟骨細胞;

作用4：促進鈣吸收;

作用5：補充成骨營養，增加骨密度

食用健力多氨糖軟骨素的第1-2個月，可以阻斷炎症發展，不讓關節炎有機會入侵，如果已患上關節炎了，在食用健力多氨糖軟骨素的第3-4個月，可以修復受損滑膜和軟骨，再到第5-6個月，可完成骨保護康復過程。

早備健力多氨糖軟骨素，就可及時把關節炎這危機給扼殺，不讓關節炎有任何發展機會!