備孕幾個月都沒懷上，是因為你還沒get到「科學造人」的方法！

奮戰在備孕前線的姑娘們一定知道「做功課」是什麼意思吧？接踵而至的，就是很多有關的問題：天天在一起，怎麼就是懷不了孕呢？這麼多年為了要孩子，我老公都神經衰弱了，平常不敢在一起，一到我排卵，反而掉鏈子！我要做試管，聽人家說，兩個人就不能在一起了，這是真的嗎？換而言之，結婚多年，我們都沒有真正學會如何科學的「做功課」！那麼，趕快看看今天的內容吧！相信一定會讓備孕中的你和你的老公事半功倍！

首先需要知道，要想成功懷孕，除了健康和數量可觀的精子，還需要將要或剛剛排出卵巢的卵子。當然，還需要暢通的輸卵管，適宜著床的子宮內膜等等。

所以，針對天天或者高頻率同房的夫妻，是不是也要問問自己：

①老公的精液正不正常；

②自己是不是正處於排卵期；

③輸卵管、宮內膜等有沒有不健康，所以妨礙了精卵結合、受精卵著床等等。

這裡，就足見婚前檢查的必要性。否則盲目同房，辛苦了彼此，還耽誤了病情。當然，即便你給出的回答都是健康正常的。我也想告訴你，每天或高頻率同房對身體是很不好的！

有研究認為，精子一般需要7天左右才能達到正常數量和成熟度。所以，對於男士，高頻率的同房會使精子來不及新生，成熟的也會出現質量差、活力差等問題。而對於女士，高頻率同房也會耗泄腎氣，不利於備孕。每天更新備孕乾貨和試管知識，聽說關注我們的都懷孕了哦！

這裡一定有一個聲音：「不讓高頻率的同房，那我一直禁慾總可以了吧？」

當然不可以。同樣的道理，長期禁慾后射出的精子中，死精、畸形精子較多。因此，平常不在一起，只等排卵期的觀點，也是錯誤的！

所以，現在我們開始划重點：

①只有正值排卵期的同房才是有效的造人，建議從排卵期第一天開始隔日同房一次。至於如何把握排卵期，我們的公眾號里有詳細的介紹，這裡就不贅述了。

②在非排卵期時最好養精蓄銳，減少同房的次數，以每周1-2次為推薦頻率。

③對於做試管的朋友，並不是一直不能在一起的。大家可以選擇在降調和剛開始促排的時候同房，但要注意取卵前3-5天不要同房哦。

說完了正確的同房時期和頻率，我們就要追求下同房的質量了！不少結婚多年，早已沒有激情的夫妻和我抱怨，老公只會在自己排卵的時候，像例行公事一樣，配合著她「做功課」... 甚至還有一部分男性，壓力太大，一聽到老婆排卵期到了就過於緊張，而導致關鍵時刻不給力，讓姐妹十分無奈。一次次的失望。

其實想解決這個問題並不難，快想想彼此剛認識是怎麼做的？

①該有的心情，不能少。如果沒有一份特別想親近彼此的心情，反而不如不做。假如愛人真的很疲憊，那可以說服自己，下個月再說；如果愛人聞排卵就色變，那就不告訴他你今天排卵。

②該有的情調，不能少。試想一個畫面：乾淨舒適的酒店中，聽著兩個人回憶的音樂，聞著醉人的玫瑰香薰，看著性感的你。我想這樣，你的愛人應該把所有注意力全放在你身上了，那些造人的緊張情緒早煙消雲散了！

③該有的前戲，不能少。具體的做法，我不說大家也應該都知道。這裡只告訴大家兩個科學道理：濕潤的陰道可以讓精子游得更快，女性的性衝動也會一定程度上提高受孕率。

其實用心想想就可以有很多辦法，讓他重新憧憬兩個人在一起的那份甜蜜。可不要等到老公真的性功能障礙了，再後悔不已哦！

看大家這麼認真，最後再給大家普及幾個提高受孕的小技巧吧！

首先是同房衛生。性交前後保證洗澡，但不是馬上哦，最好空上20分鐘左右。對於男性，因為洗澡時人體的血液主要供應在皮膚，而陰莖的勃起也需要大量的血液，長此以往的供血不足，就會導致一些性功能問題。對於女性，馬上去洗澡的話，會使剛剛射到陰道里的精液順著重力，流出去。

所以前20分鐘可以空出來聊聊天，培養些前戲；后20分鐘，女性朋友可以臀高位休息一下，這樣會幫助精子更快更多的游進宮腔。

這裡再解釋個小誤區，有的朋友反應，即便這樣精液還是會有很多流出來，是不是臀高位就沒有用了呢？當然不是，經過一段時間，精液是會液化的，所以，流出來的大部分是精液和一些無活動力的老弱病殘。所以躺躺肯定是有用的哦！

其次是同房姿勢。大家很想知道個最佳，但實際上，如果之前講的你都有做到，那就已經很好了！而且，根據不同人性高潮的點都不同，所以選擇兩個人都能盡量滿足的姿勢，就是最佳的姿勢。

如果非要我說一個最佳，那就是男上女下了。根據女性解剖結構，這種體位時，男性可以最深程度接近女性的宮頸口，有利於精子儘快遊動到宮腔里。

對於子宮后位的朋友們，可以選擇背後跪式，且同房后宜選擇俯卧位休息。原因相同，越接近宮頸口受孕率越高。

其實，同房本來就是一件美好的事情，為了造人而區別對待了的話，就真的會苦不堪言了！希望看完這篇文章的朋友們以後都能輕鬆面對，一招中第，好好孕哦！

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