琳琅滿目的水果在這個夏季層出不窮的出現。推薦一個既可以減肥,又可以美容的水果,火龍果。
火龍果中含有大量的花青素。花青素有抗氧化的作用,可以防止血管硬化,抗衰老。
火龍果中含有獨特的植物白蛋白,這種白蛋白可以幫助體內的重金屬排出體外,有解毒的作用。還有保護腸胃的作用。
火龍果還含有大量的維生素C,有美白肌膚,抗氧化的作用。
另外火龍果中含有大量的食物纖維,可以幫助腸胃活動,幫助排除體內多餘的脂肪。減肥效果非常顯著。
火龍果果肉的黑色籽中含有酶和不飽和脂肪酸,有助於提高腸胃活力、對解除便秘有幫助。
火龍過可以直接食用也可以做成沙拉食用。
用火龍果,甘藍,生菜加入橄欖油,一點鹽,做成沙拉。這個沙拉是非常推薦的減肥餐。
吃夠了其他水果的夏季,來吃點火龍果吧,對減肥美容健康都有效果哦。
提醒減肥的你,控制飲食和增強鍛煉是減肥的基礎哦。