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男人4種食物天天吃,強健有力更持久,想腎虛都不容易,附帶藥方

男人腎臟出問題的發病率很高,在100個人里有10個有慢性腎病,10個腎病患者里有9個都是不知道自己有腎病的,特別是老話也常說,十個男人九個虛。

腎虛已經可以說是男人一個大眾化的疾病,很多人不知道自己有腎臟問題,是因為癥狀並不明顯。有些人以為腰疼、多尿等這些癥狀就是有腎病或者是腎虛,沒有癥狀就沒有問題,其實都不對,癥狀僅僅是癥狀,有癥狀不代表腎一定有問題,沒有癥狀也不代表沒問題。

男人精力不足,有疲勞的感覺要注意可能是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時也是一重要的身體警告,長期積累成疾就會百病纏身。男人也是需要養護和調理的。

男人4種食物天天吃,強健有力更持久,想腎虛都不容易

1、人蔘

人蔘在中草藥中被列為上品,李時珍在《本草綱目》中對人蔘就極為推崇:治男婦一切虛證,久服輕身延年。人蔘內含有人蔘皂甙,既有鎮靜安定作用,也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效,對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

2、瑪咖

瑪咖被譽為天然偉哥,能夠補腎、壯陽,獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺,利於勃起功能,提高精子數量和活躍能力,能夠改善性功能。

3、枸杞子

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。

4、芡實

《本草新編》中記載:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」芡實是補腎的絕佳首選,可以改善生殖系統的循環狀況,改善男子精子稀少,具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

一個中藥良方:人蔘瑪咖飲品

藥材:人蔘10克,瑪咖8克,枸杞8克,大豆8克,葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適

做法:所有中藥材切碎,加入適量的水,熬煮1個小時左右即可熄火飲用,每天3次,12天為一周期,連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、陽痿等腎虛現象。特別要注意,要當天熬煮當天飲用才能保證藥效。

食物調理眾所周知作用緩慢,需要長期堅持,想要直接吸收、快速調理的,可以喝這些食材經過提純后得到的人蔘瑪卡菌液,食材中的有效成分經過提純,更易被人體吸收,也是食療的最佳搭配,目前市面上這類飲品很多。

而男人腎虛不僅耗精傷腎,還有一個最直接的影響就是導致男性的內分泌失調、生殖功能下降、精子質量降低,可出現性慾降低、精力不足、陽痿早泄、精子減少及精子活動力減低等表現,進而造成男性不育。

除了調理保養,男人3大傷腎動作不做

1酒後喝濃茶

酒後喝濃茶不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶鹼影響腎臟而發揮利尿作用,酒精還沒有分解就從腎臟排出,使腎臟受到刺激,從而損傷腎功能。

2、飲食太咸飲水過少

飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

3、經常憋尿

憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎,這類感染一旦反覆發作會引發慢性感染,不易治癒。



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