孕期飲食禁忌，哪些食物不利於寶寶智商發育？

孕婦在懷孕期間胃口都特別大，什麼都能吃，但俗話說的好：病從口入。亂吃東西是會對胎兒造成智力損傷的，孕媽們要注意，否則後果承擔不起。那在懷孕期間孕媽們到底要遠離哪種食物呢？

1、含味精的菜（含有大量的谷氨酸鈉，該物質極易與胎兒血液當中的鋅結合，從而阻斷了胎兒吸收鋅的途徑，而鋅正好是寶寶需要的）

一般吃味精的孕媽可能是因為孕期胃口不好，加上口味清淡，過於沒味道，這個時候，可以適當吃點開胃的東西，比如西紅柿。可以把西紅柿切小一點，熬成濃湯，稍微放點油，還有一點鹽就夠了，其他比如瘦肉，牛肉等都可以加進去，慢火燉湯，讓西紅柿燉軟，融到湯裡面去，這樣有助於消化，還健康開胃！

2、榨菜（含鹽量過高，孕婦攝入量多就有導致胎兒畸變的可能性，還可能導致寶寶變笨，反應遲鈍等）

建議非要食用的話，可以購買袋裝的口味清淡一點的榨菜，吃的時候最好跟清湯一起，這樣可以中和一下榨菜裡面過多的鹽，對孕媽也是有好處的，不過還是要少吃。

3、臘肉（含有過氧脂，它能通過破壞人體中某些重要的代謝酶系統，從而導致人腦早衰或痴獃，這對胎兒的大腦發育十分有害）

4、酒（酒精是導致寶寶畸形和智力異常的重要原因，而愛喝酒的孕婦，更容易使生下的寶寶大腦發育不全甚至夭折，即使是米酒也最好不要喝。）

實在嘴饞，可以喝點紅酒哦！紅酒雖然含有酒精，但是紅酒酒精度非常低，加上裡面的單寧酸對孕媽身體是有好處的，可以適量一次喝1-2杯，差不多每周一次，不可過多。

各位孕媽們，懷上寶寶並不是一件很容易的事，要想懷上聰慧健康的寶寶更不是一件容易的事，所以孕媽們一定要注意避免這些問題哦！

本文為作者原創，未經授權不得轉載