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孕期飲食禁忌,哪些食物不利於寶寶智商發育?

孕期飲食禁忌,哪些食物不利於寶寶智商發育?

孕婦在懷孕期間胃口都特別大,什麼都能吃,但俗話說的好:病從口入。亂吃東西是會對胎兒造成智力損傷的,孕媽們要注意,否則後果承擔不起。那在懷孕期間孕媽們到底要遠離哪種食物呢?

1、含味精的菜(含有大量的谷氨酸鈉,該物質極易與胎兒血液當中的鋅結合,從而阻斷了胎兒吸收鋅的途徑,而鋅正好是寶寶需要的)

一般吃味精的孕媽可能是因為孕期胃口不好,加上口味清淡,過於沒味道,這個時候,可以適當吃點開胃的東西,比如西紅柿。可以把西紅柿切小一點,熬成濃湯,稍微放點油,還有一點鹽就夠了,其他比如瘦肉,牛肉等都可以加進去,慢火燉湯,讓西紅柿燉軟,融到湯裡面去,這樣有助於消化,還健康開胃!

2、榨菜(含鹽量過高,孕婦攝入量多就有導致胎兒畸變的可能性,還可能導致寶寶變笨,反應遲鈍等)

建議非要食用的話,可以購買袋裝的口味清淡一點的榨菜,吃的時候最好跟清湯一起,這樣可以中和一下榨菜裡面過多的鹽,對孕媽也是有好處的,不過還是要少吃。

3、臘肉(含有過氧脂,它能通過破壞人體中某些重要的代謝酶系統,從而導致人腦早衰或痴獃,這對胎兒的大腦發育十分有害)

4、酒(酒精是導致寶寶畸形和智力異常的重要原因,而愛喝酒的孕婦,更容易使生下的寶寶大腦發育不全甚至夭折,即使是米酒也最好不要喝。)

實在嘴饞,可以喝點紅酒哦!紅酒雖然含有酒精,但是紅酒酒精度非常低,加上裡面的單寧酸對孕媽身體是有好處的,可以適量一次喝1-2杯,差不多每周一次,不可過多。

各位孕媽們,懷上寶寶並不是一件很容易的事,要想懷上聰慧健康的寶寶更不是一件容易的事,所以孕媽們一定要注意避免這些問題哦!

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