臨床上對於宮寒預防的有效方法

臨床上對於宮寒預防的有效方法有哪些？相信很多人都想知道。為此，醫學教育網編輯特別整理了這篇關於臨床上對於宮寒預防的有效方法的文章，具體如下：

1、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

3、中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

4、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

今天給大家介紹了臨床上對於宮寒預防的有效方法，希望對大家進一步了解宮寒預防有幫助。各位女性在日常生活中一定要注意以上預防措施，做好保暖工作。