性生活可以持續到70歲？保護好它，你就能做到！

人到老年，往往羞於言性，對於性生活中遇到的實際問題，許多老年人更是羞於啟齒。其實，老年人過好性生活，是晚年幸福的一個重要標誌。老年人怎樣掌握好性生活的時間與次數呢？在性愛前又需要注意哪些？

性生活可以維持到多大年齡？

據國內外的性醫學專家調查發現，絕大部分的男性，其性生活可以持續到70歲以上。其中一部分人可以維持到80歲左右，少數人到90歲高齡仍有性的要求。生理功能不會因年齡的增長而喪失，慢慢喪失的只是生殖功能，而生殖功能與生理功能是兩碼事。

老年人過性生活的時間與次數

老年人過好性生活，是晚年幸福的一個重要標誌。老來伴之間，除了生活上的相互關照外，還應有和諧的性生活。那麼，老年人怎樣掌握好性生活的時間與次數呢？

從時間上說，年輕人的性生活，一般都在晚間上床後進行，而這個時間對於老年人來說就不太合適。老年人容易疲勞，經過一天的活動，到晚間就會感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一覺之後或早上起床之前進行。當然，也可根據個人的情況而定。性學專家認為，老年人的性生活不必只限於晚間，什麼時間性衝動來了，只要居住環境、身體條件許可，可以隨時進行。

至於老年人過性生活的次數，應以自己身體的承受能力為準。

古籍《素女經》曰：「人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語也。」現代人的生活水平提高了，身體素質也大大地提高了，「古來稀」已變成「不稀奇」。常言道：「八十不算老，九十年尚小，人生活百歲，風光無限好。」因此，60～65歲的人，以2周1次為宜；65歲以上的人，以3～4周1次為妥；80歲以上的人，以1～1.5個月1次為宜。身體素質好的，可以根據性慾要求適當縮短間隔時間，增加次數。總之，老年人過性生活應以事後能獲得性滿足，身體不感到疲勞或不適為準。

要知道5件事

1、不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，你想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放鬆下來，多想想自己當年的「勇猛」，會增加你的自信。

2、男人也需要前戲。許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助於喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助於全身徹底放鬆，有利於陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2—5分鐘。

3、主動一些。上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要「真正的男人」，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。儘可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實現，就像你們年輕時一樣。

4.別擔心「尺寸」。一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1—3厘米，但這不會讓性生活變差。

5.保護好前列腺是重中之重！因為前列腺是男性特有的生殖性腺腺體，能夠分泌前列腺液和前列腺素。前列腺液是男性精液的重要組成部分，對保護精子有很重要的作用，對男性健康影響十分大。所以男人一定要保護好前列腺！

如果這裡出現的問題嚴重，你需要及時就醫，如果只是輕微的問題，或者想要提前呵護前列腺，那麼就建議吃一些南瓜子油。

為什麼要吃南瓜子油呢？

首先我要說的是這種植物油，歐美人經常吃。他們很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發生。

再者因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等癥狀。

男人如果每天食用5-10ml南瓜子油，堅持半個月就可以緩解尿頻，尿急，排尿不暢等問題。它既可以直介面服，也可以淋到做好的菜里食用，或者用西紅柿加雞蛋一起炒著吃。

更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強男性能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。