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高血壓的「剋星」來了,幾種鹼性食物血壓蹭蹭往下降!

高血壓的「剋星」來了,幾種鹼性食物降壓又健康血壓蹭蹭往下降!對於高血壓患者來講,冬季無疑是一場「噩夢」。有相關的醫學研究發現,天氣溫度的變化對於高血壓患者的影響甚大,而且最容易成為被忽視的重要因素之一。下面一起看看有哪些降壓食物吧!

高血壓的癥狀有哪些?

頭痛:這是高血壓最常見的一個癥狀,部位多在腦後,同時並伴有噁心、嘔吐感。若頭痛時間長,而且很劇烈,並且噁心嘔吐感也加重,這可能是高血壓惡化的信號。

心悸氣短:高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的癥狀。

頭暈:血壓波動就會造成血管抑制性頭暈,這一癥狀在女性突然下蹲或起立時表現更明顯。

耳鳴:高血壓患者會出現雙耳耳鳴,而且持續時間較長。

失眠:是高血壓患者共存的一個特點,雖然說失眠會有很多原因引起,高血壓也會引起失眠,多變現為睡眠不踏實、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢體麻木:手指、腳趾會出現麻木感,活動受限,甚至會出現蟻行感,麻木感甚至會蔓延其他部位,嚴重者會造成半身不遂。

利於降壓的食物有哪些?

1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大,具有降壓降脂的功效。

2、海帶非常適合高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病動脈硬化骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。

3、玉米被公認為是世界上的「黃金作物」,它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心病。

4、康而福火麻芭樂茶。中醫實踐表明火麻茶特別適合高血壓、高血脂、高血糖患者飲用,含九種草本植物,長期飲用,對高血壓患者有好處,有改善血壓,穩定血壓的作用。家裡老人每天能飲用1~2杯是有利於降低血壓。

高血壓患者平時應注意少吃多餐,多吃清淡的食物,少吃高脂肪、高鹽分的食物,平時更應注意多飲水或淡茶,適當的吃一些酸性食物,同時還應加強身體鍛煉,多到戶外進行運動,如此可加強心肺功能,更能起到降血壓、降血脂的作用。快分享給家人吧!



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