讓男人興奮，讓女人尖叫，讓你性生活更加和諧的十四大食物（上）

隨著社會的發展，現代人的工作壓力的增大，社會環境的污染，很多人的性生活都是草草了事，導致很多夫妻生活的不和諧，就會標誌的夫妻感情的破裂，也可能從此夫妻分道揚鑣。可是有很多人藉助「艾克」來提高自己性功能，輔助夫妻生活的和諧。我們都知道長期這樣會導致ED（性功能勃起障礙）長久來說這樣做損害會很大的。

現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能促進性慾，調節性感和滋養性功能，科學地從飲食中攝取這些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。經過眾多專家研究篩選出一批可以和偉哥媲美的食物。

（1）泥鰍

泥鰍含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。它有補中益氣、養腎生精功效。泥鰍含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，成年男子常食泥鰍可滋補強身。

烹飪注意：在烹飪前，一定要先用鹽浸泡，烹飪中一定要用高溫或者長時間，盡量的寄生蟲滅掉。同時烹飪的時候。豆腐小泥鰍。

（2）淡菜

大家聽著淡菜，有沒有往蔬菜方面想呢？其實淡菜也叫青口，是一種雙殼類的軟體動物，殼黑褐色，生活在海濱岩石上。

現代營養學研究發現，淡菜的營養價值很高，它含有人體需要的8種必需氨基酸，脂肪酸。據《本草綱目》記載，能治療「疲勞傷憊，精血衰少，吐血疚痢，腰酸背疼」

淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。它有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

吃法：可以用直接煮，也可以用姜蒜爆炒。

（3）鵪鶉

鵪鶉肉嫩味香、香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉的肉和蛋有補益強壯作用。醫學認為，鵪鶉肉可補五臟、益精血，溫腎助陽。男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨

（4）狗肉。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有安五臟、輕身益氣、益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補血等功效。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

犬是人類最好的朋友，在汶川地震的時候它們救了好多人。而且它們也是最有靈性的動物。最好選擇其他食物代替。

（5）荔枝。荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃，豐肌澤膚等功效。現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症。

荔枝：在吃的時候，也要注意，不能多食物，小心上火哦。

（6））松子。松子是重要的壯陽食品，含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對食育不振，疲勞感強，遺精，多夢，體虛缺乏勃起力度者都有較好斷的療效。

松子：屬於堅果類的，油脂比較多，每天適當的吃就可以。每天一小把可以補充身體所需的脂肪酸，對於孩子來說特別的不錯。

（7）人蔘。其所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

對於普通家庭來說人是不是有些買不起，那麼辦，我們可以選擇百姓「人蔘」銀耳來代替哦。

好了，不多說了，我先給大家分享上，精彩內容廣告之後馬上回來。下次給另外一半。