鹽水洗鼻能治鼻炎？鹽水洗鼻子的學問

鹽水洗鼻是近幾年興起的一種鼻炎治療方法，這種方法簡單易行，不用打針吃藥，深受歡迎，但是鹽水洗鼻真的可以治療鼻炎嗎？鹽水洗鼻又有哪些學問呢？

其實，鹽水洗鼻子並不是一個新鮮概念，很早以前印度就有這樣的傳統。

目前認為，用鹽水沖洗鼻腔是一種安全、方便的治療手段，通常用於鼻炎和鼻竇炎的輔助治療，國內和國外的鼻炎鼻竇炎診療指南均推薦。

鹽水洗鼻子有三方面作用

1、把鼻腔內過多的分泌物和過敏原從鼻腔清洗出去；

2、保持鼻腔濕潤；

3、促進鼻粘膜內纖毛的擺動，加速粘液和炎性物質的清除，以減輕粘膜水腫。

沖洗時的八項注意

1、沖洗鼻腔時使用的是成品鹽包配置的緩衝鹽溶液，而不是單純用水，因為水和鼻腔內環境在生理上不等滲，不利於維持鼻腔內環境穩定。

2、要用燒開煮沸過的水去溶解鹽包，不要直接使用自來水，美國曾經有直接用自來水而感染阿米巴蟲的病例報道。

3、避免用過冷或過熱的鹽水沖洗液洗鼻子，過冷或過熱都會對鼻粘膜產生刺激，損傷鼻粘膜。目前對溫度的要求尚無定論，一般認為以接近體溫為宜，最高不要超過40攝氏度。

4、沖洗之前切記要輕柔地擤鼻涕以清除鼻痂，防止把鼻痂衝進鼻腔更深處。

5、過大的壓力容易對鼻腔和耳朵造成傷害，因此，如果鼻腔完全堵住了，不適合沖洗，如果耳部有感染，也不適合沖洗。

6、沖洗時不要用大力氣擠壓沖洗瓶，動作應輕柔，以避免過大壓力對鼻粘膜或耳朵造成傷害。同時，沖洗的時候記得通過嘴進行呼吸，不要憋氣不呼吸。

7、至少出門前或者睡前的一小時沖洗，不要衝洗完就出門或睡覺，滯留在鼻腔的鹽水常常會倒流進咽喉，影響睡眠和工作，因此，沖洗結束后一定要多做幾次彎腰低頭到膝蓋的動作，以盡量控出鼻腔殘存的鹽水。

8、每天的沖洗次數根據自身具體的情況而定，常規建議每天1-2次。每次沖洗鹽水用量 不宜超過300 ml，過度沖洗鼻腔也會導致鼻粘膜受損。

特別提醒

由於嬰幼兒鼻腔粘膜嬌嫩以及不能很好配合沖洗操作，因此整個鼻腔腔道的沖洗方式僅適用於成人和四歲以上兒童，四歲以下兒童建議使用的是生理性海水鹽鼻腔噴霧器，而不用沖洗器。更小的寶寶如果噴霧器都不能很好配合，建議把棉簽用鹽水浸透后再去輕柔濕潤鼻腔。

鹽水洗鼻真的可以治療鼻炎嗎？

我們國家2015年過敏性鼻炎的治療指南就專門介紹了鼻腔沖洗這個方法治療過敏性鼻炎，所以，鼻腔沖洗是正規的方法，不是土辦法。通常用於鼻腔和鼻竇炎症性疾病的輔助治療（注意，是輔助治療）。使用生理鹽水或者2%高滲鹽水進行鼻腔沖洗，可以清除鼻內刺激物，變應原和炎症性的分泌物等，減輕鼻粘膜水腫，改善黏液纖毛清除功能，從而起到積極作用。

但是需要注意的是，單靠鼻腔沖洗治療鼻炎是不夠的。臨床上耳鼻咽喉科也不可能建議患者單純用鼻腔沖洗的方法來解決問題，指南也聲明了鼻腔沖洗僅僅是輔助治療，不是主要的。與此同時，鼻炎的種類很多，包括過敏性鼻炎，急慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻息肉、乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等等很多種，並不是所有鼻炎都適合用鹽水洗鼻！

假如已經有嚴重的器質性病變，如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔嚴重偏曲等情況，存在時洗鼻效果不佳的同時，反而有可能加重病情。

另外每天都要洗鼻一到兩次，要有耐心，能夠長期堅持才有效果。在治療的同時，要注意改變不當的生活方式和避免污染的環境（比如戒煙、少酒、少吃刺激性食物，避免接觸致敏原，避免吸入污染和有害氣體，適當運動，提高抵抗力。），才能有較好的效果。

一旦患有鼻炎，建議還是到醫院治療或是選擇一些安全有效的方法。但是沒有哪種方法或是藥物能夠100%適用於所有人，鼻炎難治也因為很多方法沒有找對根源。推薦大家可以試試一款純中藥藥油，可淘寶搜索：望華金康油。只需每天3次滴入鼻腔即可，純中藥溫和不刺激，安全有效！不保證100%都能治癒，但是承諾：按要求使用，如果效果不滿意，可退貨退全款！淘寶平台有保證。最重要的是中藥治病都講求從根源入手治癒病症。而不是暫時緩解癥狀，這點與西藥有根本性的區別。缺點是療程周期較長。畢竟中藥講究調理，沒有西藥見效快。

當然，在藥物調理的同時，還需要多鍛煉以增強自身的抵抗力，平時注意保暖以防感冒，少吃辛辣刺激及生冷性食物，擤鼻涕時不要用力過猛，戒除用手摳鼻子的習慣，不要對著空調吹冷風等等。好的生活習慣也至關重要。

鼻炎如何預防

1、應注意經常鍛煉身體，增強體質。注意氣候變化，及時增減衣服，防止感冒和急性鼻炎的發生。若發現有感冒癥狀，應及早進行治療，若感冒一周之後還未好轉應及時到醫院檢查治療。

2、每日用熱毛巾敷鼻子，在鼻翼處穴位按摩，疏通經絡，以增強鼻腔黏膜的適應能力及抗病能力。

3、採用正確的擤鼻方法，可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛，以免引起急慢性鼻旁竇炎。不要用手挖鼻，以免引起鼻粘膜損傷和炎症。

4、少飲酒，少吃辛辣食物。尤其是鼻竇炎患者，一邊吹空調一邊喝冰啤，最容易誘發疾病。感冒是可以傳染的，但鼻竇炎是慢性疾病一般不會傳染，但是室內要注意開窗通風。

5、經常保持心情舒暢，身心健康，減少各種疾病發生。保持大便通暢。

6、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素、滴鼻凈等。

7、適當沖洗鼻腔，可定期用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌，並讓鼻腔不再乾燥。洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器。