腎病猛於虎，但常吃它卻能有效改善，您沒想起來吧？

很多人認為腎臟疾病離我們很遙遠，但其實非常常見，我在臨床上經常遇到腎臟疾病的患者前來就醫，然後發現了一個問題，大家對腎臟疾病的養生保健知識認識的非常有限。今天我們就來聊一聊腎臟病患者的生活起居。

首先，給大家一組數據，據2012年的慢性腎臟病流行病學調查表明，有1.2億之多，也就是說慢性腎臟疾病的患病率為10.8%。這是非常高的發病率了。發病年齡涵蓋各個年齡階段。

腎臟疾病的主要表現有水腫、蛋白尿、血尿、低蛋白血症、血肌酐升高等。

對於有腎臟疾患的患者，首先應該注意主食以粗糧為主，因為我們現代的生活條件較好，飲食偏精細，脂肪、蛋白質的攝入較多，過多的蛋白質、脂肪會增加腎臟負擔，粗糧能增加我們膳食纖維的攝入量，促進腸道健康，增加毒素的排出。

蛋白質要以優質蛋白為主，推薦適量食用淡水魚類，但是每日不宜超過二兩；另外，慢性腎臟病的患者不要食用辛辣食物，以免引起上火的癥狀，加速疾病病程惡化。

而且慢性腎臟疾病的患者普遍容易疲乏。稍微多走一點就氣喘、汗出，這是腎氣虧虛的典型癥狀。我們中醫講腎為先天之本，腎中藏有先天之精，腎氣腎精是人體保持旺盛精神狀態的必要物質。

當腎臟出了問題，腎精虧虛，腎的氣血陰陽失調，就表現出精力不充、易疲勞的狀態。我們在常規治療的基礎上，可以適當加入一種食物，來保健調補身體。

須元參——男人動力加油站！前列腺疾病的剋星

前列腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。如果前列腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。在中東地區，歐洲、美國等國家，男人們用須元參來預防和改善男性前列腺疾病。

須元參含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外須元參中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是須元參中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

材料：須元參2g。枸杞子10粒，

用法：將二種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用須元參期間間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

這種食物就是黑芝麻。黑芝麻是非常常見的食物了，也是葯食兩用的藥材。中醫認為「黑入腎」，黑色的食物具有天然的補腎作用。黑芝麻味甘、性平，能入腎、肝、肺、脾經，具有養血明目、補腎益精、強健身體的功效。

自古以來，黑芝麻都被當作養生上品。著名醫家陶弘景認為，黑芝麻「仙家做飯餌之」，是仙家所食之品。我們腎臟疾病的患者通常會伴隨不同程度的頭暈、乏力、面色蒼白或萎黃等氣血不足的情況，長期食用黑芝麻能很好的緩解這些問題。

我們可以將黑芝麻炒香，每日吞服1湯匙，或者將1湯匙的黑芝麻加入粥中食用。這裡提醒一下，黑芝麻的油脂含量較高，因此不是多多益善，大家要注意用量，每日1湯匙即可。

總之，患上腎病不要太著急，循序漸進地進行調理，只有這樣才能更好的戰勝疾病