洗頭掉多少頭髮算正常 洗頭髮掉頭髮怎麼辦

由於各種各樣的原因，我們總會出現掉發現象。洗頭髮掉頭髮怎麼辦?洗頭掉多少頭髮算正常?

洗頭掉多少頭髮算正常

一般來說，大多數人洗頭掉頭髮都是因為頭髮的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭髮比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭髮的數量，如果掉的頭髮數量在80根以內，那可能是正常的頭髮更新換代，這就不要需要擔心了!但是如果超過這個數量，則有可能是什麼原因導致了脫髮，這就屬於比較嚴重的問題，需要我們加以重視了!

掉頭髮的原因

1.工作、生活壓力大，平時精神過於緊張，這會導致掉頭髮。

2.營養不良。如果身體缺乏足夠的營養，頭髮的營養也會跟不上，就會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉發。

3.不經常活動，身體免疫力比較差。身體差了，頭髮毛病當然也多了。

4.錯誤的洗髮習慣。洗髮時在頭皮上打泡沫，把頭髮堆在頭頂揉洗等都是錯誤的洗髮習慣。

5.不用護髮素。有些人會因為工作忙、想偷懶而在洗髮后不用護髮素，表面上看起來並無大礙，實際上卻會帶來看不見的連鎖傷害。

洗頭髮掉頭髮怎麼辦

1、要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害。染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防護。

3、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

4、正確洗頭及梳頭。洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完后一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。