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腎虛也是分多鐘的,找清自己是哪種才能正確補腎

許多人感覺自己「腎虛」,總喜歡到藥店買些補腎葯服用。到底腎虛需要吃什麼葯?要弄清這個問題,首先要知道什麼是腎虛。腎虛,是指腎臟精氣陰陽不足,包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛四種類型。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛分4種

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腎陰虛

腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候,多由久病傷腎,或稟賦不足,房事過度,或過服溫燥傷陰的藥物所致。

腎陽虛

腎陽虛是腎臟陽氣不足的證候,多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。

腎氣虛

腎氣虛是腎氣不足,精氣虛損。多有過度勞累,房事不節,調養不當,久病不愈或年老體虛引起。

腎陰陽兩虛

腎陰陽兩虛證,是腎虛的重症,往往多由久病不愈導致,多為各種疾病的晚期階段。

總之,出現腎虛的癥狀,要由醫生根據癥狀表現,辨別屬於那種證候類型的腎虛,對證用藥。如果用藥不當,不僅不會治療腎虛,有可能會加重腎虛。

營養美食——營養好腎才好

蒜香吐司塊

備好食材:吐司、土豆、聖女果;土豆拭乾水分,切丁;吐司切丁;聖女果對半切開;洋蔥切丁;大蒜切末;我放了一丁點蔥花,可以不放;空氣翻炸鍋里放入適量植物油;放入土豆,接通電源,合上蓋子,時間設置20分鐘;放入吐司、洋蔥;合上蓋子,時間設置3分鐘; 放入鹽、黑胡椒粉、蒜末,歐芹;合上蓋子,時間設置2分鐘;放入聖女果,合上蓋子,時間設置1分鐘;將做好的【蒜香吐司塊】盛出即可。

肉末茄子

長條茄子一根洗乾淨,去掉根部。準備所有的配料,干豆豉剁碎,青椒切粒。茄子去皮切成條狀。把切好的茄子均勻的擺在深一點容器里。在蒸茄子的過程中我們炒醬。熱鍋倒油,放入蔥姜蒜炒出香味。放入肉餡煸炒出油。放入剁椒炒出香味倒入干豆豉炒出香味。最後放入青椒翻炒。最後放入少量的味極鮮醬油和耗油繼續翻炒幾下關火。茄子蒸好后把炒好的醬舀在茄子上,吃的時候拌勻就可以了。

排骨燉蓮藕

準備好所用食材。 排骨用清水沖洗乾淨。 蓮藕洗凈去皮切成滾刀塊,姜切片 蔥切段。 將排骨入冷水中,燒開后把排骨撈出瀝干水分。 另起鍋 注入油爆香八角。 下入瀝干水分的排骨煸炒均勻。 小火煸炒至排骨微黃。 加入白糖繼續煸炒。 炒至排骨上色后烹入料酒加入紅燒醬油。 再加入蔥姜后煸炒均勻。 小火煸炒至排骨微黃。加入白糖繼續煸炒。 炒至排骨上色后烹入料酒加入紅燒醬油。 再加入蔥姜后煸炒均勻。

煎魚仔

魚籽沖洗乾淨。倒入一瓶牛奶浸泡15分鐘去腥味 再沖冼乾淨。平底鍋加入 二大勺油 燒熱。把魚籽控干水 倒入。中火煎制 撒上鹽 黑椒調味。一面煎到金黃色 翻面繼續煎。另一邊也同樣撒鹽 黑椒 煎到雙面都金黃即可起鍋。切塊 撒上蔥花就可以了。

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