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坐月子時有這3個表現,你可能會留下嚴重的後遺症,希望你沒有

|好孕姐

聽一位寶媽說,自從自己生完孩子,出了月子后經常感覺腰酸背痛,身體大不如從前。家裡的老人都說這是月子沒坐好,留下後遺症了。現在真的挺後悔月子時候沒有好好注意。

女性經歷過懷孕和分娩后,身體會非常虛弱,所以就需要坐月子來恢復元氣。而坐月子期間也有很多講究,很多人說如果月子坐不好身體可能會變差。如果你月子期間有這3種表現,可能會留下嚴重的後遺症,你需要格外注意:

1、瘀血不凈

產後淤血一般是要3到6周才會排凈,長時間惡露排不幹凈,會影響子宮恢復,以至會影響全身恢復。如果產婦在坐月子時常吃冰冷的食物,導致惡露排不幹凈,埋下種種隱憂。

2、產後身體虧損

孕媽生產的時候為了順利分娩,身體會分泌催產素,讓整個骨盆關節聯合打開,所以產後寶媽的筋骨會鬆動,再加上氣血大量流失、元氣會大量耗損。在這種情況下產婦容易感染風邪或其疾病。這時若沒有好好休養,年輕的時候可能看不出身體差別,但步入更年期后,後遺症可能就會逐漸顯現。

3、沒有充分休養

產後媽媽關節鬆動,加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力媽媽覺得筋骨容易酸痛。如果媽媽在照顧小朋友的時候沒有注意姿勢以及好好卧床休息,便會加重身體酸痛這個問題

如果坐月子不想留下後遺症,這些禁忌一定要記得:

一、忌生冷

月子期間一定不能接觸生冷的東西,不僅包括生冷的食物,還有不能吹冷風、不能洗冷水澡等。

二、忌不講究衛生

產後身體抵抗力降低,如果一個月不洗頭洗澡,身體分泌的物質會滋生細菌、引起傷口感染,嚴重的還會引起婦科疾病以及皮膚病。所以坐月子期間要特別注意衛生般來說,恢復好的話,產後2-5天就可以洗澡,但最好採取淋浴剖腹產的媽媽們可以遲一些,先用毛巾擦擦身子就可以,刷牙的話建議用溫水。因此月子期間,刷牙洗臉洗澡洗頭髮一個不能少。

三、忌總是卧床

產後需要好的休息,但並不是要每天都躺著順產第二天就可以下床活動,剖腹產的也要儘早下床活動。月子期間也可以適當做些家務,但不可以提重物和過度疲勞。

月子你留下後遺症了嗎?

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本文為作者原創,未經授權不得轉載



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