鼻炎患者請注意：在家如何正確鹽水洗鼻

無論是過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎，還是鼻內鏡術后的患者，用生理鹽水清洗鼻腔都是目前鼻科醫生非常推薦的輔助治療方式。那麼患者在家如何清洗鼻腔呢？這就是我們下面要介紹的鹽水洗鼻的正確操作方法。

一、鼻腔清洗液要像淚水般溫和

目前醫院提供專業的鼻腔清洗液，以免患者在自己配製時掌握不好濃度。清洗液是與人體生理鹽水濃度（0.9%）和人體體溫（35~37℃）一致的溫鹽水沖洗鼻腔，就像淚水在眼睛里一樣，不會產生不適感，這樣可減少嗆水的發生。

二、鼻腔清洗7步走

1、清洗瓶鼻塞埠傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞埠處於「0」關閉位置（鼻塞埠處有3個檔位。0：關閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；

2、拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，並用食指堵住上蓋進氣孔；（步驟①+②）

3、另一首將鼻塞埠按箭頭方向旋至1或2。頭部要位於盥洗池上方，應低頭前傾30°，噴液頭應緊貼鼻孔，略微調整噴液頭的角度，盡量避免沖洗液沿鼻孔垂直上沖。

4、張開嘴，並用嘴緩慢平靜呼吸。將鼻塞埠嚴密堵住需沖洗的鼻孔，食指堵住上蓋氣孔，握住瓶體的手同時擠壓瓶體開始沖洗鼻腔，清洗液即從一側鼻孔流進鼻腔，沖洗鼻腔后，再從另一側鼻孔或口腔流出。（步驟③）

5、待進入鼻腔的水流強度變弱，食指離開上蓋進氣孔換氣，握瓶體的手放鬆，瓶體依靠彈性回復原位，再重複以上步驟繼續進行清洗。（步驟④）

6、 沖洗完畢后，將清洗瓶鼻塞埠旋至「0」（關閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進氣孔。

7、再次沖洗時，將上蓋旋下，將補液瓶內的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進行使用。

三、注意5件事，保證不嗆水

1、沖洗時壓力不可過大或做吞咽動作，也不可說話，以免引起嗆咳和污水擠入咽鼓管引起中耳感染；

2、 冬天注意清洗液的溫度，沖洗劑溫度不宜過低或過高，沖洗過程中如耳朵出現耳悶或其他不適，應停止沖洗並報告醫生，及時處理；

3、上呼吸道急性炎症及中耳急性感染患者不宜沖洗；

4、 沖洗後患者應平卧數分鐘，可用復方液體石蠟滴鼻劑滴鼻，以滋養鼻黏膜，減輕鼻腔臭味，促進鼻黏膜功能恢復；

5、鼻腔沖洗完畢后，用清水把鼻腔沖洗器沖洗乾淨，懸挂風乾備用。

四、鹽水洗鼻可以治療鼻炎嗎？

我們國家2015年過敏性鼻炎的治療指南就專門介紹了鼻腔沖洗這個方法治療過敏性鼻炎，所以，鼻腔沖洗是正規的方法，不是土辦法。通常用於鼻腔和鼻竇炎症性疾病的輔助治療（注意，是輔助治療）。使用生理鹽水或者2%高滲鹽水進行鼻腔沖洗，可以清除鼻內刺激物，變應原和炎症性的分泌物等，減輕鼻粘膜水腫，改善黏液纖毛清除功能，從而起到積極作用。

但是需要注意的是，單靠鼻腔沖洗治療鼻炎是不夠的。臨床上耳鼻咽喉科也不可能建議患者單純用鼻腔沖洗的方法來解決問題，指南也聲明了鼻腔沖洗僅僅是輔助治療，不是主要的。與此同時，鼻炎的種類很多，包括過敏性鼻炎，急慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻息肉、乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等等很多種，並不是所有鼻炎都適合用鹽水洗鼻！

假如已經有嚴重的器質性病變，如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔嚴重偏曲等情況，存在時洗鼻效果不佳的同時，反而有可能加重病情。

另外每天都要洗鼻一到兩次，要有耐心，能夠長期堅持才有效果。在治療的同時，要注意改變不當的生活方式和避免污染的環境（比如戒煙、少酒、少吃刺激性食物，避免接觸致敏原，避免吸入污染和有害氣體，適當運動，提高抵抗力。），才能有較好的效果。

一旦患有鼻炎，建議還是到醫院治療或是選擇一些安全有效的方法。但是沒有哪種方法或是藥物能夠100%適用於所有人，鼻炎難治也因為很多方法沒有找對根源，一種方法究竟好不好也要靠實際的治療效果！推薦大家可以試試一款純中藥藥油，可淘寶搜索：望華金康油。只需每天3次滴入鼻腔即可，純中藥溫和不刺激，安全有效！不保證100%都能治癒，但是承諾：按要求使用，如果效果不滿意，可退貨退全款！淘寶平台有保證。最重要的是中藥治病都講求從根源入手治癒病症。而不是暫時緩解癥狀，這點與西藥有根本性的區別。缺點是療程周期較長。畢竟中藥講究調理，沒有西藥見效快。

當然，在藥物調理的同時，還需要多鍛煉以增強自身的抵抗力，平時注意保暖以防感冒，少吃辛辣刺激及生冷性食物，擤鼻涕時不要用力過猛，戒除用手摳鼻子的習慣，不要對著空調吹冷風等等。好的生活習慣也至關重要。

五、鹽水洗鼻需要注意娜幾點呢？

1、鹽的選擇

洗鼻所用的鹽不能直接選用家裡的食用鹽。一般現在用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，在醫學上鼻腔內給葯的效果相當於肌肉注射，因為鼻腔內毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。

可以去藥店或者家附近診所購買0.9%的生理鹽水。或是專業的洗鼻鹽。

2、溫度的控制

在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37~40攝氏度的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。

3、工具的選擇

最好是使用專門的洗鼻工具。一般用簡單的沖洗器即可，分泌物多且粘稠者，可用有脈衝或震蕩功能的吸鼻器。兒童建議使用電動洗鼻器，不容易嗆鼻。

4、用量及次數

不同的病情，清洗的頻率應有所不同，不是洗的越頻繁越好，避免過度清洗。

5、6歲以下兒童尤其要慎重使用洗鼻器。

6歲以下兒童尤其要慎重使用洗鼻器。因為兒童配合能力差，清洗過程中易引起嗆水或將洗鼻液誤吸入鼻竇，使病情加重。

6、要講究正確的方法和力度

洗鼻時把鹽水從一側鼻孔灌入，水會從另一側鼻孔中流出來，重複幾遍；轉過頭再沖洗另一側鼻腔。清洗時也千萬不要太過用力，否則壓力過大也可能造成鼻粘膜損傷。