有了這7種方法，讓你的人不再「軟」腎不在虛

腎虛怎麼辦?現在很多男性被腎虛困擾著，對於男性來說這是一件「難以啟齒」的事，男性都在乎自己 行不行，能不能讓愛侶享受性福，如果腎虛，就無法享受性福生活。許多男性腎虛是因為在平常的生活中不注意行為習慣，導致很多壞的毛病搞壞了腎臟，小編今天就整理了一些腎虛調理的好方法，一起來看看吧!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

7種調理腎虛方法

房事別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在房事中，「女上男下」、房事太猛烈，都是威脅私處的因素。

每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現起勃問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

堅決戒煙

美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均起勃狀態為5，而非吸煙者為9。「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。

接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性起勃，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為「性情」殺手。

遠離情人

一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著起勃功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，「地下戀情」會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療起勃功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

充足睡眠

進入沉睡狀態后，私處有3—5個小時處於長期起勃狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡起勃的次數越多，在房事中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時起勃更有力。

營養美食——營養好腎才好

榴槤殼排骨湯

準備好主材料。排骨沖洗一下，剁成塊。煮鍋放排骨，再放沒住它的清水（冷水），開火煮開后，將排骨撈出。燉鍋放清水2500ml，入排骨，再把生薑拍破放進去，大火煮開后，加蓋，用微火燉1小時。用小刀將榴槤殼上軟的那部分剔下來。將剔下的殼放進排骨里，煮開后，再加蓋，用微火燉半小時關火，調適量鹽，開喝。這樣做的排骨湯超好喝的呦~

春筍肉片

準備好食材。青筍削皮去筋，按圖中方法切成菱形片，別太厚了，薄一些。用約七八克的鹽抓勻腌十分鐘 。梅花肉切片，放主料里的醬油黃酒抓勻后再放少許干澱粉拌勻，小蔥切段，蒜切片，干辣椒掰開去籽， 取一隻碗，將所有碗汁調料倒入后攪勻，再將一半的蔥段蒜片倒入汁碗中，另一半備用 。炒鍋燒熱，倒適量油至五成熱時，先下干辣椒炸到棕色 。然後快迅放肉片炒散至七八成熟 。將青筍片倒進鍋中大火炒開，放剩下一半的蔥段蒜片爆香 。炒半分鐘左右，把碗汁再次調勻后倒入大火炒至明油亮芡即可 。這樣一道菜絕對下飯~

榆錢煎餅

榆錢擇洗乾淨，香蔥、香菜分別切碎。蛋液、水、麵粉、鹽和成糊，放入榆錢、香蔥、香菜攪勻。鍋燒熱，倒點油沾滿整個鍋底，舀上一大勺麵糊，攤平。一面煎熟反過來煎另一面。捲起來切段裝盤，超有顏值。

鍋包肉

準備好食材。梅肉頂刀切半公分厚片，用1克鹽和10克黃酒抓勻腌上備用 。姜蔥切細絲，香菜切段兒備用。玉米澱粉放入盆中，用少許水分幾次慢慢把澱粉調成稠漿狀，然後用力抓一會兒至上勁兒， 放少許油再抓勻備用。蕃茄醬，白醋，白糖，1克鹽和10克清水放入碗中調勻備用。鍋坐油燒至七成熱，將肉片放進調好的糊中沾勻兩面，。放入鍋中炸至定型撈出， 再將油燒至八成熱，放肉片復炸至表面酥脆撈出。炒鍋刷凈放少許油大火燒熱，下蔥薑絲煸炒一下。然後將肉片和香菜放進鍋中，一邊澆汁兒一邊炒至肉片沾勻汁水即可出鍋 。盛盤開吃~

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