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產後那些尷尬事兒 - 陰道變大,尿失禁,胸部下垂....

產後那些尷尬事兒 - 陰道變大,尿失禁,胸部下垂....

1. 陰道變大

剛生產完陰道口會變大,同時因為下垂的骨盆腔無法有效的收縮,整個骨盆的組織和支撐需要時間回復;產後至少三個月在性生活會產生刺痛感。

2. 無法控制的

放屁

因為在分娩過程中,寶寶通過產道擴張壓力下,使空氣更能進入,而且很多產婦施行陰側切傷口,身體恢復期間,當起身或增加腹壓時,空氣會較以前排出,所以就容易「漏氣」。

3. 打噴嚏就「尿失禁」

生孩子過程中骨盆肌中肌肉群拉傷,神經管受傷,導致提肛肌,骨盆肌鬆弛,無法正常發揮功能,所以一大笑、噴嚏或是劇烈咳嗽時,尿液會很容易被擠壓出來。

4. 頭髮

脫髮

這是絕大部份的新手媽媽最常見的,尤其是產後2-3個月內,洗頭時,大把頭髮掉落,讓媽媽困擾不已。這是正常現象別太擔心,可以補充維生素B1,讓自己補充足夠營養。

5. 私部會變黑

懷孕之後,乳頭開始變大又變黑,陰唇,甚至你的會陰,陰道和肛門之間的皮膚,連腋下和屁股溝也會變的黑黑,這些變黑的地方真的不如少女時期粉嫩,超級沮喪!產後因荷爾蒙和黑色素沉澱。

6. 身材走樣、

妊娠紋

懷孕後走樣的身材,產後餵奶不再堅挺的胸部,衣服愈穿愈大件,能遮就不露,肚皮留下去不掉的妊娠紋,這些惱人的身材問題,還是要靠自己,抽點時間運動和保養。

7. 腰酸背痛

長期抱小孩、背小孩,又加上做家事,常常過度使用力氣,加上沒有注意正確的姿勢,很容易腰酸背痛。

生完孩子后一定要多注意休息,千萬別勞累,別隱忍,恢復要趁早,最後,帶小孩雖然勞心又勞累,也要盡量保持好心情,找時間請家人幫忙替手,偶爾讓自己放鬆一下,找回快樂的自己。

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