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50歲以後的人請注意:你和骨折之間,可能只差一聲咳嗽

(本文由「精誠名醫匯」 原創,經平台全網首發)

本文醫學專業指導:國家級健康管理師 文君

論岐黃之道,謀蒼生之福,歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官,今天為你說上一病,這就是骨質疏鬆導致的骨折。閑言少敘,先看一個真實的病例——

咳嗽一聲,她竟然出現兩處骨折

話說家住瀋陽的黃女士,今年62歲,早年患有咳喘病。最近幾天天氣降溫,舊病複發。這一天,她在家中廚房做飯,油煙一嗆,她又開始劇烈的咳嗽。可是當她用力一咳,發現自己的腰背竟然傳來劇痛,隨即倒在床上不敢動彈。到了晚上,兒女將其送到醫院檢查,經過診斷,發現其胸椎和腰椎各有一處骨折。

咳嗽一聲怎麼會骨折?其實,這絕不是「精誠名醫匯」憑空杜撰。比這嚴重的還有很多。最離譜的就是在2001年,武漢一位女士在一聲咳嗽后,全身出現9處骨折,骨折部位包括頸椎、腰椎、胸椎、肋骨、股骨頸等。而在臨床上,像這種因為輕微的身體刺激而發生骨折的例子,在五六十歲的人身上也十分常見,而且女性多於男性。

50歲時,人的骨量比35歲時少了30%

為什麼五六十歲的人更容易骨折?實際上,這件事要從我們35歲那年說起。人從生下來,骨組織就在不斷更新。舊的骨組織被不斷地吸收,進而消失。新的骨組織則會不斷產生和重建。新生、重建的骨組織遠遠多於被吸收的骨組織,所以我們在35歲之前,骨量幾乎都是在增長的。到了35歲左右,骨量到了一生的頂峰。35歲以後,骨組織重建新生的能力抵消不了骨組織吸收消失的速度 ,於是我們開始流失骨質。流失的速度,就是每年0.3%到0.5%。到了我們50歲左右的時候,骨的總重量平均比頂峰時期減少30%。到了70歲左右,骨總重量相當於頂峰時期的50%。

特別值得注意的是,50歲以後,由於性激素分泌的持續減少,鈣調節激素的分泌失調,以及消化功能減弱等原因,骨質變差的速度會越來越快。到了這個時候,我們和咳嗽之間的距離,可能真的只差一聲咳嗽的距離。

女人絕經后五年內,骨量丟失的速度最快

對於骨質疏鬆而言, 女性遠遠比男性要嚴重得多。一個尷尬的數字是,老年男性發生骨質疏鬆的概率為60.72%,女性則為 90.48%。

為什麼會有這樣的現象?原因在於女性的雌激素。女性雌激素能夠影響調節骨代謝的物質,同時抑制骨的形成和吸收過程。雌激素分泌一旦減少,骨吸收的速度遠遠高於骨的形成。所以,在女性絕經之後的5年之內,骨量的流失速度最快,最高的可以達到每年丟失10%以上。這個速度在絕經10年之後才慢慢降下來。但是男性在這方面則平穩許多。

現在,一個關鍵的問題來了——骨質疏鬆了怎麼辦?接下來「精誠名醫匯」要為你介紹兩張非常不錯的:

1,準備枸杞子50克,烏骨雞1隻。枸杞子洗凈待用。烏骨雞活殺,去毛和內臟,剁成塊,放入鍋中,加清水1000毫升,急火煮開,去掉浮沫,加枸杞子、黃酒、姜、蔥、精鹽,再用文火燉30分鐘,分次服用。

這個辦法適合腎陰虛的骨質疏鬆患者。我們知道,腎主骨生髓。骨質疏鬆,說到底和腎氣虧虛有關係。腎虛,有腎陰虛和腎陽虛之別。腎陰虛伴發骨質疏鬆的,可以用此方調理。患者的主要表現,就是骨質疏鬆的同時,有盜汗、潮熱、手心腳心發熱、失眠多夢等癥狀。

2,準備杜仲30克,骨碎補15克,牛骨500克,料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油各適量。先將杜仲、骨碎補分別撿雜洗凈,晒乾或者烘乾,切成片或者切碎,裝入紗布袋中紮緊待用。將新鮮的牛骨洗凈,砸成小段或者砸碎,和葯袋一同放入砂鍋中,加水適量,大火煮開,加入料酒,改用小火煮1個半小時,取出葯袋,加入蔥花、薑末、精鹽等調味品燒到沸,最後加入麻油即可。當天吃完。

這個辦法適合腎陽虛的骨質疏鬆患者,表現就是除了骨質疏鬆外,還有怕冷、無神、乏力、腰膝酸軟、性慾降低等現象發生。這裡的杜仲能溫補腎氣,骨碎補可以強補肝腎,牛骨添精生髓,全方性溫熱,功在滋補腎陽。

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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