補充氨糖軟骨素是骨關節免遭病變的關鍵

直到半個多月前，老太太突然覺得腰部和髖關節疼痛劇烈，無法打坐，更不要說走路了。在家人的攙扶下，她到醫院就診，醫生髮現老太太的脊柱側彎非常嚴重，腰椎間盤突出，腰椎椎管狹窄，髖關節嚴重退行性病變。

醫生介紹，久坐久站的人最容易患腰部及髖關節疾病，出現腰臀部、腹股溝區及下肢疼痛麻木等癥狀，患關節炎的風險更高。這是因為經常運動能讓關節軟骨受到適當的刺激，促進新陳代謝，關節內沒有血管，營養供給和廢物排出全靠關節滑液，運動時關節滑液能在關節內流動，起到潤滑和提供營養的作用。如果長期不運動，關節就相當於失去保護。

老年人養生要適當運動，飯後散散步，踩踩腳踏車，最近正值夏季，可以到游泳館游泳。

有些老人可能會心存疑慮，不是說關節不好應該多休息嗎?休息不代表一動不動，每天進行1~2小時的運動，運動量以微微出汗為宜，感到累了，就可以慢慢停下來休息下，如果是散步，每日6000步左右就差不多了，身體支持的情況下，也可以多走幾步，最好不超過一萬步。

擔心運動會給關節造成額外的負擔，可以用湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片保護關節。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有氨糖、軟骨素、鈣、骨碎補、CPP，五重營養成分，有助於補充關節營養，修復關節。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中的氨糖和軟骨素是軟骨所需的重要營養，兩者聯用，可以刺激新軟骨的合成，強化軟骨細胞分子、透明質酸的合成，加快軟骨修復，減輕關節疼痛，改善關節功能，對關節起到重要的保護作用。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中的鈣和CPP有助於補充硬骨營養，鈣能提高骨密度，預防骨質疏鬆，讓骨骼更加硬朗。CPP有助於鈣的吸收，提高營養的吸收率。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中的骨碎補是中醫常見補骨成分，具有補腎強骨的功效!

打坐30年，連睡覺都是坐著睡，這種例子的確比較極端。不過現代人一天坐十幾個小時的現象十分普遍，俗話說用進廢退，關節長期不運動，被骨關節炎盯上的風險很大，尤其是關節比較脆弱的老人。所以從今天開始，離開座位，動起來吧。