秋季養生必備的茶療配方（建議收藏）

立秋已經有一個月了，雖然一時暑氣難消，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，秋意微露。俗話說：夏天過後無病三分虛。依照中醫所講的春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。秋季氣候乾燥，一杯養生茶必不可少。

近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病的功效得到了肯定。在秋季，根據自身需求，選用合適的養生茶療配方，對身體健康有一定的益處。下面，就為大家推薦幾款養生茶療配方。

蘿蔔茶

先將100克白蘿蔔洗凈切片煮爛，加少量食鹽調味，再將適量的茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。白蘿蔔不僅含有豐富的營養，而且還有藥用價值，具有清熱化痰、理氣開胃的功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。這一款配方，適用於咳嗽痰多、納食不香的人群飲用。

桔紅茶

選取桔紅3-6克、綠茶5克，先用開水沖泡，再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每天飲用一杯，潤肺消痰，理氣止咳。桔紅能夠宣中理氣，消痰止咳，茶葉有抗菌消炎的作用，兩者相互搭配，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

銀耳茶

準備銀耳和冰糖各20克、茶葉5克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后，把茶湯倒入銀耳湯，攪拌均勻后服用。銀耳是食葯兩用的滋補佳品，內含蛋白質、維生素E以及鐵、鈣、鉀、鈉等，有滋陰潤肺、養胃生津的功效。銀耳配冰糖有助於滋養潤肺、止咳化痰，搭配茶葉，兼有消炎之功效。這款茶滋陰降火，潤肺止咳，適用於陰虛咳嗽的人群飲用。

姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克，先將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天上下午各溫服一杯。具有疏風散寒、理氣和胃的效果，對於風寒感冒、頭痛發熱，或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒有一定的效果。這款配方以葯代茶，味少而精，實用簡便。