盤點芭樂的營養價值 芭樂葉竟然有降糖的功效！

芭樂，是一種極其罕見又珍貴的水果。芭樂的營養價值很高，對我們的身體營養的吸收都非常的好。芭樂肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。下面就讓51養生網小編帶著大家一起來看看吧。

盤點芭樂的營養價值

1、鉻

芭樂含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。專家建議，大多數輕度糖尿病人可常飲用芭樂果茶來控制血糖，而嚴重糖尿病人可葯療結合食療。

2、鈣、磷

促進牙齒骨骼發育，幼童需量尤多。

3、醣類

又稱碳水化合物，具有推動體內器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿蔔素，不足時影響視力，皮膚抵抗力減弱。

4、蛋白質

形成體內細胞、血液的主要成份。

5、食物纖維

芭樂含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對於正設法減輕體重的人，芭樂高量的纖維也有益處。

6、維生素C

芭樂本來不像桔子那麼吃香，也不像蘋果那麼貴，如果您認為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯了，芭樂含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而芭樂含有的維生素C有165毫克。

芭樂葉竟然有降糖的功效

芭樂的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在家裡，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為芭樂性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

許多人說芭樂能降糖，糖尿病人可以多吃。這些大多是個案或經驗之談，芭樂能否降糖還沒有規範的實驗研究證明。因此，糖尿病人吃芭樂，也一定要在正常用藥及合適的飲食調控的前提下，適量嘗試，而不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。

但是，芭樂葉確有降糖的功效。糖尿病患者，可用芭樂葉子煮水喝，每次加十多片即可，日常當作茶飲。長期堅持，對糖尿病的治療有輔助作用，但是必須強調的是，這些都是輔助治療，不能夠代替藥物治療。」