煮薑湯加這5種「料」，老中醫都捨不得浪費一滴，輕鬆喝走小毛病！

家備生薑，小病不慌，

只把生薑當調料可就太虧了！

加上這5種「料」，

感冒腹瀉、手腳冰涼輕鬆搞定,

趕緊和廚娘一起看看吧！

姜 湯 + 桂 圓：祛 濕 御 寒

秋意漸濃，早晚溫差特別大，我們在祛除體內濕氣的同時更要注重防寒保暖，喝些桂圓薑湯就再適合不過了。

桂圓性溫，能益氣補血，搭配生薑散寒發熱，體內濕氣少了，也不必擔心受涼感冒。

製作方法：

取桂圓5-10枚，3片生薑，加入適量的水煮沸幾分鐘即可。

桂圓含有豐富的葡萄糖，不加糖也不會難喝。上班族不方便煮湯，可以將桂圓和生薑隔水蒸熟，需要的時候用開水沖泡當茶喝。

姜 湯 + 可 樂：治 風 寒 感 冒

熱可樂有治療感冒的功效，快入冬了，受涼感冒的人越來越多，別老想著吃藥，不如在家煮點薑絲可樂喝。

薑絲可樂治風寒感冒很有效，但也不能亂喝。有咳嗽、濃痰、口渴癥狀的感冒屬於風熱感冒，這種情況就不適合和薑絲可樂了。

製作方法：

將可樂放入鍋中，加入生薑絲煮沸，再轉小火煮10分鐘左右即可。姜一定要多放一些，效果更佳明顯。

感冒了休息也很重要，喝一杯熱熱的薑絲可樂，裹著被子好好的睡一覺，發發汗，說不定醒來感冒已經好得差不多了！

姜 湯 + 大 棗：治 痛 經

天冷的時候，子宮虛弱的女性最易痛經，生薑不僅能促進血液循環、緩解宮寒，加上大棗養血安神，經期前三天喝一些能有效緩解痛經。

一般貧血的女性朋友更怕冷，現在喝些大棗薑湯還能益氣補血，改善貧血，起到禦寒的作用。

製作方法：

生薑切片，取大概5片左右，大棗洗凈切開去核，與生薑一同放入砂鍋中，加入適量紅糖小火煮30分鐘即可。

煮好后喝湯吃棗肉就好，生薑過於辛辣，不宜直接食用。

姜 湯 + 蔥：緩 解 腹 痛

秋冬胃口大開，看到燒烤就管不住嘴了，一不小心就讓病從口入了。吃壞了肚子、腹痛嘔吐時，可以在薑湯里加些蔥一起喝。

生薑和蔥都屬於辛辣食物，是天然的殺菌、抗菌葯，對沙門氏菌效果更好，一起煮湯喝能有效解決吃壞肚子的問題。

製作方法：

將蔥洗凈切下蔥白，加入生薑片和適量清水，燒開后再煮5分鐘即可。

蔥薑湯趁熱慢慢喝下更有效，暖胃又殺菌。

姜 湯 + 鹽 醋：治 療 肩 周 炎

天氣變涼，有肩周炎、關節痛的朋友可就難受了，一不注意就受涼犯病了。

薑湯加點醋和鹽有緩解肌肉酸痛，舒筋活絡的功效，熱敷能有效緩解疼痛。

製作方法：

取幾片生薑熬10分鐘，熬好后加入適量醋和鹽即可。拿兩塊熱毛巾，蘸些鹽醋薑湯敷在疼痛處，反覆幾次，癥狀能得到明顯的改善。

熬 湯 就 用 這 種 姜

☞ 新 鮮 生 姜

仔姜不太成熟、功效不夠，老薑味道辛辣，許多人適應不了，所以熬薑湯選擇表皮沒有裂口、較飽滿的新鮮生薑最好。

☞ 帶 皮 姜

熬薑湯里的姜一般不會食用，不必考慮口感，所以不需要去皮。相反，姜皮營養豐富，還能減少營養流失呢。

這 些 人 不 適 合

☞ 肺 熱 的 人

肺熱咳痰的朋友不宜食用薑湯，姜性熱易加重病情，生病時做菜也最好少放點姜。

☞ 口 臭 的 人

近期常常出現口臭問題的朋友很有可能是胃熱，不宜食用薑湯，否則易造成牙痛、痔瘡出血等問題。

☞ 陰 虛 的 人

陰虛的朋友屬於燥熱體質，手心常常發汗，秋冬本就乾燥，喝了薑湯易出現口乾、易怒、心煩等問題。

原來生薑這麼厲害，

秋冬喝一杯暖暖的薑湯，

暖身又健康！