關於嘔吐，這些你一定要知道！

嘔吐的原因有哪些？

嘔吐是個很常見的癥狀，大多嘔吐發生前常有噁心。嘔吐物可能僅是胃內沒有消化的食物，也可能是同時有血塊或者未消化的食物混著血液。

嘔吐的原因很多，較常見的原因可能是暈車、醉酒、胃腸炎、孕吐、食物中毒、食物過敏、胃食管反流、偏頭痛等。與此同時，嘔吐還可能是一些嚴重疾病的早期表現，比如腦出血、中風、闌尾炎、腸梗阻、胃潰瘍、癌症等。

嘔吐了，該怎麼辦？

1. 保持呼吸通暢

嘔吐時及嘔吐后應坐著或者側躺著，防止嘔吐物誤吸入氣管，引起嗆咳甚至窒息。

2. 這些情況，馬上去醫院或者撥打 120

• 嘔吐物為鮮紅色或者咖啡色：這種情況說明存在胃部或者其他部位的出血，一定要警惕。

• 嘔吐量特別大引起脫水：可口服補液鹽后前往急診室。

• 24 小時前頭部受過傷：此時可能是腦出血引起的嘔吐。

• 懷疑食物中毒引起的嘔吐。

• 嘔吐超過 24 小時。

• 無法進食、飲水超過 12 小時。

• 頭痛或者脖子僵硬。

• 沒有小便的時間超過 8 個小時。

• 腹痛劇烈。

• 一天中嘔吐次數超過 3 次。

3. 注意補水、飲食

嘔吐可能導致水、鈉等物質丟失。如果是暈車、醉酒引起的嘔吐或者在醫生確定無大礙的情況下，嘔吐后應注意喝一些口服補液鹽（一種糖鹽水）。嘔吐后可能有輕度的胃部不適，因此進食時應注意少量多餐。

如何預防嘔吐？

嘔吐的原因很多，常見的暈車、食物中毒導致的嘔吐，可以從下面這些點預防。

1. 預防暈車嘔吐

乘車前不要餓肚子，或吃得太飽；選擇車中部的座位；看車的運行方向，不要在車上閱讀；可以戴耳機聽音樂，分散注意力。另外，也可以在乘車前服用暈車藥。

2. 預防食物中毒

保證食物來源的安全：切勿購買和食用腐敗變質、過期、來源不明的食品，不要吃發芽的馬鈴薯、野生蘑菇、河豚魚等可能含有有毒有害物質的食品。

注意食物製作過程：保持廚房環境和餐具的清潔衛生；肉及家禽在冷凍之前按食用量分切，烹調前充分解凍；徹底加熱食品，特別是肉、奶、蛋及其製品，四季豆、豆漿等應燒熟煮透；經冷藏保存的熟食和剩餘食品及外購的熟肉製品食用前應徹底加熱。食物中心溫度須達到 70 ℃，並至少維持 2 分鐘。

注意食物貯存：烹調后的食品應在 2 小時內食用，未吃完的可以放冰箱低溫保存。食品要貯存在密封容器內，生、熟食品分開存放，新鮮食物和剩餘食物不要混放。

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