運動時膝蓋經常咔咔響是怎麼回事？

有不少朋友在打球、跑步、爬山或者做深蹲等動作時，經常會聽到自己的膝關節出「咔咔」的響聲，有時候也無明顯不適感，有時候會有輕度的疼痛不適，運動一會響聲就消失了，這是怎麼一會事兒呢？

正常情況下，我們人體的膝關節由股骨、脛骨、髕骨及周圍的軟組織組成，膝關節囊包裹的負壓空腔稱為膝關節腔，這裡面含有關節液，起到潤滑關節和營養關節軟骨的作用。目前的一種認識是，當膝關節屈伸時，關節腔內壓力下降，導致溶解在關節滑液中的氣體析出，形成氣泡，氣泡破裂或者與關節滑液一起發生震動，從而發出清脆的響聲。然而這種認識尚存在爭議，偶發的單純膝關節響聲沒有任何痛苦，對人體也沒有太大影響，一般不需要治療。

膝關節疼痛伴有響聲的原因很多，最常見的是膝關節半月板損傷，另外，膝關節關節滑膜、軟骨、韌帶及肌腱組織病變也有可能導致關節響聲發生。對於愛好跑步及爬山的朋友來說，常伴有膝關節疼痛及響聲，最常見的原因是髕股關節的病變，即髕骨和股骨接觸的關節面出現磨損和破壞，導致關節面不平整，所以表現為在屈伸關節、下蹲等過程中，軟骨面摩擦而發出響聲。部分人會在運動后響聲消失，這是因為運動一段時間后，關節滑液分泌增加，增加了關節潤滑，響聲則會消失。

如果在跑步或者踢球的過程中出現膝關節響聲，同時伴有關節明顯腫脹、疼痛、行走困難，這往往提示是交叉韌帶的問題，需要及時就醫。總之，對於膝關節頻繁發出響聲同時伴有疼痛的朋友，建議及時前往醫院才能做出準確的診斷。

以上就是今天小編告訴大家為什麼膝蓋運動時總是會咔咔響的原因，朋友們都記下了嗎？