西施豆腐的家常做法

西施豆腐的做法：

1、先將全部配料洗凈切碎末待用。

2、熱鍋以後加入切碎的肥豬肉,待豬油榨出以後加入肉末翻炒,加適量黃酒。

3、再加入新鮮香菇以及蘑菇,煸炒出香味之後,加入木耳以及水發香菇。

4、加入清雞湯或者高湯(沒有的話可用開水代替)5、煮沸以後加入豆腐,用少許生抽調味以後勾芡熄火,最後打一個雞蛋攪拌均勻即可!

西施豆腐的歷史典故

「西施豆腐」因豆腐雪白細嫩,配料高檔,加清湯而燴,湯寬汁厚、滑潤鮮嫩、色澤艷麗。西施豆腐是一種羹湯,是豆腐為主要原料製作的食品,在諸暨一帶比較流行,而且很有些歷史。諸暨是西施的故鄉,因此在這種美食前冠以西施的名字,當地人也稱之為葷豆腐,又稱煎豆腐,也有稱大豆腐。

西施豆腐的營養價值和功效

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。