據說香蕉這樣吃，一個月能減肥8斤，你們說這是真的嗎？

老媽早上打開央視某頻道，正在播放如何吃香蕉，可以越吃越瘦的節目。她看得津津有味，滿臉驚喜，估計她可能認為這是最輕鬆的減肥方法了。買回原材料，說什麼也得讓我試試。

我一直將信將疑，我感覺除了「邁開腿，管住嘴」的這種方法最可靠奏效，其它多少都有噱頭的嫌疑。後來在網上一搜索，原來所謂的香蕉醋，早就流行很多年，據說一個月能讓人瘦8斤。

原理據說如此，「香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！」

後來也被許多專家闢謠，說是根本不可靠，而且過量飲用對於食道和胃都有傷害。

為了滿足我媽的好奇心，我還是試著做了一回。如果您有興趣，也可以一起試試，期待效果。但是胃不好或者食道有炎症的朋友就不要嘗試了。

【所用料】

香蕉2根、果醋或米醋250克、紅糖適量

【這樣做】

1、準備好主材料。

2、香蕉切片，入密封瓶（不要裝滿）。

3、往裡調入適量紅糖。

4、倒入米醋或果醋，沒住香蕉。

5、加蓋密封后，搖勻，密封24小時，可飲用。最好是每日三餐后，取一勺香蕉帶醋，兌10倍的水，飲用。

【小貼士】

1、米醋或者果醋要沒過香蕉為宜。

2、紅糖量隨自己喜好。

3、每日不要飲用太多，以免傷害胃粘膜和食道粘膜。

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