search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

減肥黃金期 女人經期吃7種水果可加速燃脂

要減肥的女性注意了,什麼時期是減肥黃金期呢?51養生網小編告訴你,經期是女人減肥的黃金期,因為這個時期,女人的新陳代謝比較快。

一、榴槤

榴槤雖然臭,但是味道濃郁,而且營養價值相當高。榴槤裡面含有豐富的澱粉,但是脂肪含量相當的低,用它代替早餐或者晚餐的話,可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒,緩解痛經的作用,絕對是經期女性最理想的減肥水果。

二、甜橙

橙子屬於低卡又美味的水果,它裡面含有大量的多纖維和天然糖分,可以代替糖類,但是又不會發胖,喜歡甜食的妹紙,橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維,可以加速腸胃蠕動,幫助排便,尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素,經期后你立馬可以變身成為輕盈美人。

三、芭樂

芭樂的熱量極低,而且裡面富含大量的膳食纖維,容易讓人產生飽腹感,是女星減肥的最佳選擇。同時經常用芭樂泡茶喝的話,可以加速身體代謝,幫助排出體內毒素,避免脂肪的囤積。

四、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。說到鈣,就不得不提紐斯康牌大豆異黃酮軟膠囊,這是一款補鈣效果非常好的產品哦!

五、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

六、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

七、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦