大冬天的天氣寒冷,大家一般都喜歡吃點喝點熱的,這樣身子暖和些,一般不太喜歡些冰冷的食物,比如水果,怕對腸胃不好。其實水果除開生吃,還可以煮著吃,更可以和大米、
第一種可以煮著吃的就是蘋果。
蘋果中含有豐富的營養素,例如
但是如果小孩子便秘的話,還是建議生吃蘋果。
第二種可以煮著吃的是梨子。
梨屬寒性,天冷時吃生梨會更感體寒,
冰糖雪梨水是是一道美味的菜肴。具有清心潤肺,利便,止咳潤燥,醒酒解毒等功效。雪梨洗乾淨備用,
第三種可以煮著吃的水果是草莓。
草莓營養價值豐富,被譽為是「水果皇后」。草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與
草莓是冬季的應季水果,小孩子都喜歡吃,一般都挺貴的。如果你擔心小孩吃了拉肚子,可以嘗試著煮著吃,放點糖,注意不要煮太久,要不然味道就有點酸了。
也可以把草莓和優格放在一起,味道更好哦,寶寶都愛吃。
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