膝骨關節炎治療方法介紹

膝蓋關節炎如果嚴重的話，那麼會影響到日常的生活工作，而治療問題要注意，首先患者必須注意控制自己的飲食，減輕體重，同時也要注意多補充一些維生素礦物質，適量運動。

1．疾病教育膝骨關節炎多由退行性變引起，一般患者預后良好。在解除患者思想顧慮的同時，應對患者進行必要的生活指導。使其認識到控制飲食、減輕體重、注意補充維生素、礦物質（包括鈣劑）、堅持適度的功能鍛煉是非常重要的。另外，還要注意選用合適的鞋與鞋墊，以及拐杖與護膝。同時，在日常生活中注意自我保護，避免過勞過累和著涼。

2．體療肌肉協調運動和肌力增強可有效減輕關節疼痛癥狀。為增強關節周圍的肌肉力量和耐力、保持和增強關節活動的範圍、提高患者日常生活的能力，進行適當的體育鍛煉是非常有益的。有氧操及股四頭肌強化訓練在緩解疼痛及功能改善方面有明顯的效果。

3、股四頭肌強化訓練：方法為：患者取坐位，將小腿下垂，在踝關節處掛一個2～3kg的重物，有意識地使股四頭肌收縮，作膝關節伸屈運動。股四頭肌收縮鍛煉可以增加股四頭肌的收縮力、促進膝關節周圍血液循環、防止局部肌肉萎縮和減少骨鈣的丟失。

4、肌肉等長運動，可增強肌力，每日鍛煉4次左右。

對進行體療的患者，如在運動中出現肢體疼痛或運動后疼痛持續15min以上，應適當減少鍛煉的強度和次數，在患者逐漸適應后再增加。

5、食療多食含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆製品、海產品和綠色蔬菜等，對補充正常人體所需的鈣，減少體鈣丟失，特別是預防婦女絕經期前後骨鈣流失有積極的作用。