湧泉穴——腎經經脈第一穴，腎經經水湧出之所

湧泉穴：水升火降氣血通暢

湧泉，屬足少陰腎經。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。

【取穴位置】

在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

【解剖位置】

下為跖腱膜、趾短屈肌腱和第二蚓狀肌，深層為骨間肌；布有足底動脈弓；有足底外、內側神經和第2趾足底總神經分佈。

【功能主治】

昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患；頭痛，頭暈；咯血，咽喉腫痛；小便不利，便秘；足心熱；奔豚氣。

【穴位配伍】

配水溝、內關，治昏厥；

配前頂、印堂、神門，治小兒驚風；

配太虛、照海、魚際，治咽喉腫痛。

【養生保健】

如果堅持每天推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。

按摩、艾灸後會出現口乾、小便增多及味臭等現象，屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數或縮短施灸時間，也可飲用少許淡鹽水。