冬天愛泡腳的人一定要看！水裡加點這玩意，驅寒溫肺，勝過任何補藥！

冬天很多朋友都喜歡泡腳，這的確是一個很好的習慣。不但是一種享受，關鍵呢，在水裡加點料，防病又養生！尤其最近寒意襲人，手腳冰涼，乾裂，甚至感冒等，都可以試試朱莉接下來要介紹的辦法。朱莉又暖又貼心~

加 點 料 效 果 佳

生薑

治療手腳冰涼

生薑含有的「姜辣素」，可以加快血液循環，促使毛孔張開，排出體內的病菌和寒氣。

將一塊拇指大小的生薑，拍扁或者切片，然後放入熱水中浸泡，等到水溫合適就可以泡腳了。

用生薑泡腳的好處頗多，可以驅寒，治療感冒，保養腎臟，減輕風濕和關節炎的病症，決定是冬季最方便省錢的保健絕招~

花椒

抗衰防白髮

花椒不僅是調味品，還是一種藥材，有活血通絡、增強免疫等功效，對治療脾胃病，頭痛，失眠都有很好的作用。

把花椒放進棉布包中，用繩子系住口子，加水煮開，這花椒水就OK了。睡前泡一次，等到雙腳皮膚髮紅，身上稍微有汗就可以了。

花椒包可以反覆的利用一個星期左右，堅持下來，改善氣血，能夠有效延緩衰老，防治白髮。

鹽

殺菌治療腳氣

食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效，藉助水中熱力，鹽水自然就具備了清潔能力。

鹽水洗腳的方法十分的簡單，就是在熱水中加入適量的鹽。但是腳部有傷口的親們，就先不要這麼做了。

經常用鹽水洗腳，再配以按摩腳底前部凹陷處的湧泉穴，就能起到助眠，解壓的作用！

艾葉

溫肺去濕氣

艾葉常用於針灸，又被稱為「醫草」，用艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

可以拿小把艾葉煮水后泡腳，水需要沒過踝部，最好一邊搓雙腳，這樣效果更好！

但是需要注意泡腳的時間不能過長，15分鐘左右就OK，否則容易造成腦部供血不順哦。

紅花

治腰酸背痛

紅花其實是一種常見的植物，屬於菊花類，入葯具有緩解痛經，關節疼痛的神奇作用。

使用的方法很簡單，只要把紅花放入水中燒開，再加一勺鹽煮制，先熏腳后泡腳。

冬天用紅花泡腳，暖身助眠，加上紅花具有活血化瘀、促進血液循環的功效，對腰酸背痛的毛病也會很好的治療作用。

小蘇打

降血壓

小蘇打我們常用來做廚房清洗劑，除異味，拿來泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟，為雙腳解乏，對身體無害。

先在水中放鹽，煮開后再放入小蘇打，攪散。

用小蘇打泡腳能改善血液循環，擴張末梢血管，新陳代謝增強了，便起到了一定的降血壓的功效。

泡 腳 這 四 點 要 注 意

1

泡腳的時長20分鐘為宜，不能超過30分鐘，讓自己稍微出汗就可以。時間太長，小心造成心臟的負擔。

2

一定不能在剛吃飽飯或者空腹后泡腳，緩一緩，飯後1-2小時是最佳的泡腳時間~

3

泡腳水的水溫需要控制好，在40-50度之間為宜。

4

切忌自作主張，在泡腳水中胡亂加料。經期或者妊娠期的女性，有出血癥狀的朋友就更不能泡腳了。

泡腳加一物，賽過吃人蔘，

今天就跟著朱莉一起泡個腳吧~