最大排毒器官，出了問題卻不痛！護肝自己動手，給肝臟「消消毒」

肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，現在生活中，人們抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都會導致肝臟受損。

肝臟是人體最大的排毒器官，它出現問題時，我們不會察覺到疼痛，但一旦發現問題，可能已是晚期。肝臟雖然沒有痛覺細胞，但出現問題時，會誠實地反應在身體上，當身體出現這些信號時，小心可能肝臟已經受損了！

1. 容易喝醉

有些人，以前酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2. 臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

3.眼睛發黃

如果你眼珠發黃和皮膚髮黃，小便顏色似濃茶，這時你就多應該注意一下身體了，由於肝細胞受到破壞，使經過轉化的直接膽紅素逆流入血，導致血液中的直接膽紅素也上升，造成患者出現黃疸加深，從而使患者出現眼珠發黃的癥狀。

4. 粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此，肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

護好肝記幾點：

1. 飲食：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。吃新鮮蔬果，避免油炸、辛辣、甜膩、干硬食品，忌煙酒。

2. 別累：避免過度勞累，適當鍛煉，增強體質。

3. 戒怒：怒傷肝，保持愉悅的心情。

4.肝怕「酒」，能不喝就不要喝

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。這是因為酒精被喝到肚子里之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以，你看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

5.別亂吃藥：據統計，目前至少有600多種藥物都能引起藥物性肝病，而藥物毒性作用最傷的就是肝臟。特別是服用新葯或是長時間吃藥（包括中草藥）都應該格外留意自己有無不適癥狀，定期檢測肝功能。

自己還能動手做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝臟「消消毒」

丁香紅葉茶——護肝，解酒毒

【材料】丁香紅茶葉2--3克

【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，提升肝臟自身的解毒的功能。

【用法】每日泡水代茶飲，開水沖泡10--15分鐘，溫服即可。