不想胃癌「臨幸」你，就要養成這8個好習慣！

不想胃癌「臨幸」你，就要養成這8個好習慣！

一、不吃油炸食物、煙熏食物等，這類食物中含有大量的苯並芘，而這種物質是強烈的致癌物，油炸、熏烤食物中反覆使用的油里也含有此類致癌物，所以應該盡量少吃。 二、少吃腌制菜，也就是鹹菜等，這是因為其中含有亞硝酸鹽，吃進我們的胃裡，會在胃酸和細菌的作用下，合成亞硝胺類化合物，也是很強的致癌物質。

三、不吸煙少喝酒，吸煙除了會得肺癌以外，和胃癌也有一定的關係，煙霧中含有的致癌物是食管癌和胃癌的病因之一，而酒精會刺激胃黏膜，損傷粘膜組織，從而促進了致癌物質的吸收！ 四、養成健康的飲食習慣，飲食不定量、不按時進食、吃飯時太燙或者太快，對胃都是有損傷性刺激的，與胃癌的發生有一定關係。

五、飲水衛生，現在因為環境的破壞，所以被污染的水源里患有致癌的金屬離子，平常飲水或者食用水一定要保證是正規的自來水，而偏遠的地區可以使用井水。 六、不吃發霉的食物，比如發霉的花生、玉米等，這裡食物里有強烈的致癌物質黃曲霉素，家裡如果有發霉的食物要儘快扔掉，不要嫌浪費而損害自己的健康。

七、多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜可以幫助我們保護胃黏膜，預防胃癌的發生，所以平時要多吃富含維生素A和B的食物。 八、注意身體變化，定期進行體檢，胃癌的前期可能是萎縮性胃炎等，從胃潰瘍病變成胃癌的幾率高達10%，所以為了防止胃癌的發生，有胃病的人要定期的到醫院進行體檢！