一片生薑這樣用，宮寒，痛經，手腳冰涼全部輕鬆趕跑，不可思議

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

一、宮寒典型癥狀

「宮寒」是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦，使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態。如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，就會經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者複發，也是導致女性不孕的常見原因。

1、手腳冰涼

一些女性經常會感覺到全身發冷，手腳冰涼。特別在入秋後，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀，因為身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

2、黃褐斑、黑眼圈

宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮。

3、身體肥胖

其實肥胖的真正原因是宮寒，因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、腰酸、氣色差、沒精神

很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老，其實禍根就是」宮寒「。

5、月經紊亂、痛經

宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

6、不孕不育

中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的「種子」就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。

7、容易流產

宮寒盯上后，孩子「不保」宮寒對子宮造成嚴重的傷害，最糟糕的是導致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產。

二、宮寒分類

1、輕度宮寒：氣短乏力、月經量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；

2、中度宮寒：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛；

3、重度宮寒：月經不調，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經期短暫量少。

三、艾灸調理宮寒

數千年前我們的祖先已經替我們支好了招：那就是艾灸。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪，具有回陽、理氣血、逐濕寒、暖子宮、止血安胎等功效。

1、關元穴：在下腹部，當臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。關元穴是一個能起死回生的重穴，關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。艾灸關元，能使命門真火充盛，起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。具有培元固本、補益下焦的作用。

2、神闕穴：(見關元穴圖)就是肚臍眼，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡的功能。

3、氣海穴：(見關元穴圖)在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸，屬任脈。

氣海和關元穴在我們的下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保護著我們的生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身"，就是強調這個穴的保健養生作用。灸氣海穴能培補元氣，調理氣機，對於真元之氣不足，下焦氣機失調所致的氣虛、臟腑虛弱、婦科病證均可調理之。

4、歸來穴：(見關元穴圖)在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。艾灸此穴有活血化瘀，調經止痛，調血室，溫下焦的作用。

5、命門穴：在腰部，當第２腰椎棘突下，旁開1.5寸。有溫腎助陽、鎮靜止痛的作用。命門之火就是人體陽氣的根本，生命活動的動力，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

6、中脘穴：位於上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）。中脘穴對噁心想吐、痰多咳嗽、氣喘、失眠多夢、煩躁癲癇、脫肛、子宮脫垂還有燒心等能夠起到不錯的調理效果。

7、三陰交穴：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣，是足少陰脾經上的穴位，為腎、肝、脾經的交匯穴。有健脾理血，益腎平肝的作用。

三陰交又名「女三里」，它是婦科病的萬靈丹。一般婦科病，刺激此穴皆有效。三陰交能夠根據個人體質不同，產生對機體有利的作用。它能通利又能收攝，能活血又能止血，能滋陰又能利濕。

8、八髎穴：(見命門穴圖)骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱「八穴」，屬足太陽膀胱經。艾灸八髎穴位對人體下半身的疾病，有很好的治療和預防作用，特別是泌尿生殖系統方面的問題。

9、腎俞穴：(見命門穴圖)位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處（首先人要直立或者是正坐，然後吸氣，我們先摸到我們的肋骨的下緣，在側腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在我們的腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。）腎俞穴歸屬足太陽膀胱經，有強腎的作用艾灸此穴有補腎助陽、調節生殖功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用。

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