這些健康常識，你都知道嗎

隨著社會生活方式的改變，飲食結構的改變，城市中痛風這類代謝性疾病發病率越來越高，但是很多人對於通風並不了解。那麼，什麼是痛風呢?

什麼是痛風?

痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病。現代人生活水平提高，吃吃喝喝是平常事，也不知吃下多少與痛風發病有關的飲食，使得痛風發作的病例日漸增加。因此，它也算是一種富貴病。

這種疾病是由於尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應，它多有遺傳因素和家族因素，多見於拇趾的跖趾關節，也可發生於其他較大關節，尤其是踝部與足部關節。主要表現為關節的劇痛，常常為單側性突然發生。現在生活好了，要注意科學膳食和健康的生活方式。為了口味過癮，或作息無規律、晨昏顛倒，都是自殘的行為。

形成痛風的原因有遺傳和後天因素，雖然遺傳是形成痛風的原因之一，但是大部分的痛風患者患痛風都是由後天因素引起的。由於尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等，長期痛風患者有發作於手指關節。

痛風分為原發性和繼發性兩大類。原發性痛風有一定的家族遺傳性，約20%的患者有陽性家族史。除1%左右的原發性痛風由先天性酶缺陷引起外，絕大多數發病原因不明。繼發性痛風發生於其他疾病過程中，如腎臟病、血液病，或由於服用某些藥物、腫瘤放化療等多種原因引起。

痛風多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者。因此，每年做健康檢查時，要注意檢測血液的尿酸濃度，以便及時診斷和治療。

大多數痛風患者最早出現的癥狀，是急性痛風性關節炎。

急性痛風性關節炎大多發生於下肢小關節，特別是第一趾跖關節。而且，常在夜間突然發病，患處關節局部紅腫、劇烈疼痛，對溫度、觸摸、震動極為敏感。

痛風發病急驟，消退也快，可在一周左右自行緩解。由於這種關節炎不是由細菌感染引起，所以一般不伴有發燒，使用抗菌素治療無效。

痛風易複發，反覆發作后，可累及多個關節，並導致關節畸形，還可引起嚴重的腎功能損害。少數患者以腎結石起病，可有腰痛、血尿等癥狀。

預防方法是有效的抗氧化(如蝦青素之類)，防止核酸被氧化分解，從而減少內源性嘌呤(佔80%)產生，繼而減少尿酸的產生。同時改變生活飲食習慣，少吃動物內臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤，從而減少尿酸產生。出現痛風的癥狀后，一定要及時治療。

痛風日常保健措施

1、多喝水(增加新陳代謝的速度)，

2、多做運動(肌肉、關節處會更穩定，發病後疼痛感較為減少)注意避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。

3、營養跟上(骨質要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，

4、別吃別嘌醇(降尿酸)，

5、心態好。