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關於養胃有8個疑惑,醫生一次性告訴你真相!

胃不好——這是現代人普遍存在的問題。到底吃什麼才能養胃?胃不好又不能吃什麼呢?台灣《康健》雜誌近日採訪了多名消化科醫生,就「老胃病」最關心的幾個問題作出了解答,下面快來看看吧。

問題一、胃痛可以喝牛奶嗎?

答:可以的。

事實上,喝牛奶在一定程度上還可以緩解胃痛。

牛奶中的蛋白質可以中和胃酸,改善胃痛的癥狀。

但是,如果你一喝牛奶就會腹脹或腹瀉,就不要用這方法了。

問題二、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?

答:因人而異。

稀飯熬煮的時間比較長,在此過程中,米粒會分解為單糖或雙糖,碳水化合物可能刺激胃酸分泌,有些人還會反酸。

還有的人覺得吃稀飯容易餓,一吃就吃很多碗,這樣胃酸會被刺激分泌得更多,容易引起不適。

其實,如果想要好消化,吃飯時多嚼幾下,效果是一樣的。

問題三、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎?

答:別餓過頭最重要。

蘇打餅乾能中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處在於容易攜帶。

老胃病最重要的還是不要餓過頭,讓胃酸過多,引發胃痛。

問題四、吃飯配湯對消化有沒有影響?

答:只要多嚼,就沒關係。

平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是把飯和湯稀里呼嚕地吞下去。

這樣飯進胃裡時還是一粒粒的,就容易消化不良。

問題五、胃不好的人能吃甜食嗎?能吃用醋做的菜嗎?

答:不能。

不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

醋是酸性食物,會使胃酸增加,使胃食道反流的癥狀更嚴重。

問題六、飯後什麼姿勢對消化最好?

答:稍微站一站。

用餐后,血液會集中到胃部,刺激胃酸的分泌幫助消化。如果此時馬上做劇烈運動,讓血液流到其他部位,就可能導致消化不良。

容易反酸,或有胃燒灼感的胃食管反流的人,盡量不要飯後躺著或趴著,這樣會讓胃酸逆流到食道,加重不適。

問題七、胃不好要忌煙嗎?

答:煙要戒。

香煙里的尼古丁、咖啡鹼會改變胃腸黏膜血液循環,刺激胃酸分泌。

有研究顯示,有抽煙習慣的消化性潰瘍患者,就算已經做了幽門螺桿菌殺菌治療,也不容易痊癒,只有戒煙后,潰瘍才會真正好轉。

問題八、胃不好要忌酒嗎?

答:酒要少喝。

酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力,引發胃炎。

啤酒會產氣,對腸胃刺激大;白酒含酒精成分高,對胃刺激也大。

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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