早晨治療恐懼症效果好？ 解析如何治療廣場恐懼症

  生活中總有那麼一類人或不知緣故地對某些東西感到恐懼，比如廣場恐懼症患者，在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的，嚴重危害正常的生活。那麼，應該如何治療廣場恐懼症呢？

  早晨是最好的治療時間

  近日，據生命時報報道，不少研究表明，早晨是治療許多疾病的最佳時間。美國南衛理公會大學的研究者發現，這種情況在恐懼症的治療中也會出現，主要與病人的激素水平有關。過去曾有研究證明，因皮質醇在早晨的分泌量較多，這種激素有助於人類進行「消退學習」（隨著時間發展逐漸拋掉以前形成的情緒、思維、行為模式）。科學家推測，皮質醇分泌高峰時段最適合對病人採用暴露療法，這樣更有利於患者的恢復。

  樹立自信

  廣場恐懼症其實就是一種常見的社交緊張，在生活害怕社交場合，不太願意與陌生人接觸。不過總體而言，一般有社交緊張的朋友都是由於自己本人不夠自信，不信自己可以做好，或者是對自己某些方面很不滿意才會出現這類疾病。所以，我們要治療好廣場恐懼症，首先就得在心裡接受和接納自己，樹立起對自我的信心。在我們做任何事情的時候都要覺得自己可以的，在外出的時候也要提示自己是最棒的。這樣長期下來，我們就會慢慢覺得我們很優秀，能勝任一些工作，自己在人群中是有閃光點的，這樣我們就會走出廣場恐懼症的困擾。

  認知行為療法

  治療無驚恐發作的廣場恐怖症以暴露療法為主，先向患者說明疾病的性質，引導患者想象害怕的場所或情境，然後鼓勵患者進入現場暴露，反覆訓練，直到取得滿意效果。單純認知療法有助於減輕焦慮和驚恐發作，但對廣場恐怖症無效，而暴露療法可減輕廣場恐怖症，但非驚恐發作。

  急治與緩治

  由於產生廣場恐懼症的原因較多，特別是一些頑固性廣場恐懼症，疾病困擾的時間較長，在短時間內可借用西藥迅速起效的特點，結合中醫中藥靜神定恐劑進行緩治，使急治與緩治進行有機地結合，則可發揮各自的優勢，彌補各自的不足，待廣場恐懼癥狀減輕后，減掉西藥運用中藥靜神定恐劑來進行治療，從而達到治癒廣場恐懼症的目的。