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字體 小中大 春天是養肝的好時節 簡單做養生料理!  【本文摘自 常春月刊359期】   春季養肝應多吃青色且帶有酸味的食物,包括奇異果、番石榴、綠豆、小黃瓜、花椰菜等等,能照顧肝、膽及眼睛等部位。春季對...
字體 小中大 春天養肝吃什麼食物最好?   《黃帝內經》中寫到:「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮⋯⋯」由此可知,春季養生應保健體內的陽氣,讓陽氣處於不間斷、持續旺盛的狀態。傳統中醫注重五行,而春季...
字體 小中大 中醫全方位調理,養腎護腎 (本文摘自   常春月刊413期)  文/龔善美   根據中醫理論,「腎為先天之本,生命之根」;腎的精氣強弱,攸關人的生長壯老。中醫運用藥膳、茶飲、按摩、運動……等調理方...
字體 小中大 養好腎不怕冷   冬天的節氣當中,包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,氣候寒冷,草木凋零,因此,在冬季養好腎,可提供身體溫熱及能量,為來年儲存生長能量。   中醫認為冬季是匿藏精氣的季...
字體 小中大 睪固酮不足,性慾直直落! .  文/林嬪嬙   小趙結婚10幾年,一直享受著「性」福美滿的生活,但是最近對性愛總是感到興趣缺缺,一個月頂多應另一半要求來個兩回,老婆簡直要抓狂了,甚至懷疑老公...
字體 小中大 清腎毒 活力充沛老得慢   文∕鍾碧芳     五臟中最後一個是腎臟,不過,雖然是位居於末,卻也是先天的根本,只是位置上是在最下面罷了。腎在五行之中是屬於水的臟器,水有往下流的特質,不但能夠...
字體 小中大 營養失衡,提早老化 文/龔善美   現代人外食居多,營養失衡嚴重,不少人提早老化步入更年期,各種慢性病、老人毛病叢生。不論是50歲以上、65歲未滿,視自己是「活跳跳」一族,多半仍辛勤工作於職...
字體 小中大 老被身邊的人傳染感冒? 多吃10種食物提高身體免疫力   又到了感冒的季節,每年流感大約在11月底進入流行高峰,由於每年都有100多人死於流感併發症,1000多人因流感併發症住院治療,流感的威力不容...