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字體 小中大 中醫食療,打通血路   文/陳詠怡   現代上班族久坐辦公室、運動量少,再加上常待在冷氣房裡,常會出現手麻腳麻的情形,這種氣血運行不暢的狀況,其實就是我們常說的「血路不通」。傳統中醫論及血...
字體 小中大 春天用吃來養肝  【本文摘自 常春月刊370期】   文∕王淺淺      至於哪些食材有助養肝呢?營養師鄭學謙指出,多以黃豆蛋白作為蛋白質來源,飲食注意均衡、高纖、低鈉以及多天然、少加工,絕對是...
字體 小中大 乍暖還寒咳不停? 試試5大經濟實惠蔬果止咳祛痰   春天早晚溫度變化大,許多人老是咳個不停,然而,引起咳嗽的原因很多,感冒、過敏、鼻涕倒流等都會引起,因此,想要治好咳嗽,得先找出原因,對...
字體 小中大 人參補品養氣不油膩 人參補氣正夯,如何為自己及家人準備人參補品?請看由專業中醫師所提供的健康不油膩人參食譜。   老公加班沒日沒夜要喝一罐人參雞精提神醒腦、孩子念書辛苦吃碗人參雞湯補充體...
字體 小中大 健康沙拉自己做 【超簡單】5道瘦身美味沙拉 1.高麗菜與洋蔥的鮪魚風凍豆腐沙拉拌義大利麵 材料:凍豆腐2塊(泡水復原後掰小塊)、橄欖油2大匙、義大利直麵140公克(按包裝袋上指示的時間煮製)。...
字體 小中大 擺脫咳嗽保健藥膳茶飲  【本文摘自 常春月刊397期】 ◎百合蒸梨   材料:乾百合10克、水梨1顆(約200克)、砂糖15克。  作法:  1.將百合洗淨備用。  2.水梨洗淨削皮,切成小塊備用。  3.鍋中放...
字體 小中大 貧血調理藥膳 推薦6道防貧血的食療方,食用後可改善貧血症狀,並恢復健康氣色! 文/韻晨   不過「血虛證」與現代醫學所指的貧血不同,並非所有低血壓體質者均屬血虛證,臨床上仍須就其症狀表現進...
字體 小中大 天熱多汗傷元氣 養脾健胃靠涼補  (本文摘自   常春月刊401期) 台灣人喜歡進補,無論四季如何變化,只要身體有需求,想補就能補。然而中醫對於「補」的觀念,主要強調對身體有益,可以強化身體...