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#分鐘+洗淨

★手擂茄子 烹飪時間:20分鐘。 難易程度:中等。 主材料:長茄子1條、青椒1個。 調味料:香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 特色: 透過捶的方式讓茄子充分吸收了醬汁的味道,...
【核心提示】:胃是身體器官裡較重要的一個部位,很多人在冬天都容易出現胃痛的毛病,尤其是胃寒者。所以在天氣冷的時候,必須要採取一些措施,讓胃保暖一下。 12月份即將到來,寒氣越發逼人,寒冷的冬天除了要...
【核心提示】:秋天乾燥,喝湯降火去燥,滋潤一下最適合不過啦。那喝什麼湯能減肥,又能去燥呢?下面推薦最適合秋天喝的7款瘦身湯。 秋季養生飲食貴在養陰防燥,下面7款瘦身湯不僅有燃脂效果,還能養生、滋潤去...
【核心提示】:中醫認為,秋季吃白色食物可以滋陰潤肺,建議媽媽在秋季給寶寶準備白色食物,如百合蓮子粥、蓮藕排骨湯等,以緩解秋燥。 古語講「秋食白食,滋陰潤肺」。在中醫理論中,肺應於秋,與白色對應,所...
就中醫理論來說,小朋友的氣血並未充盈飽滿,抵抗力本來就比大人還要差;再者,小朋友在學校過團體生活,一個同學感冒,很快就變成全班感冒;如果只有輕微的咳嗽還好,要是嚴重到發燒,甚至情緒不穩,爸媽們可能...
【核心提示】:南瓜性溫、味甘;歸脾、胃經。南瓜屬葫蘆科,一年生蔓生草本植物,南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鋅等成分。 ...
【核心提示】:夏天排毒可以多吃粗糧,粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素,帶走脂肪。推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥。 粗糧對減肥非常有利,粗糧中的膳食纖維促進排便、排除毒素、預防腹部脂肪堆積,還能調節腸...
【核心提示】:蔬菜是瘦身好夥伴,除了減肥外,常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養素,有效預防疾病。下面推薦十種蔬菜減肥湯,讓你越喝越瘦,越喝越健康! 嫌麻煩且不精通廚藝,但是又想借助減肥食譜來減肥,該...