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#分鐘+簡單

好吧,編編知道你很想瘦,編編也知道你實在沒辦法在這大熱天裡起身去運動,也沒辦法忍受為了減肥需要餓肚子,所以,編編現在就要教你用最簡單的方法,只要改變3個跟「喝」有關的習慣,就可以輕鬆瘦個5公斤。 1.不...
堅持做,想瘦多少就能瘦多少! 久坐辦公室的美眉總是抱怨自己沒有時間減肥,小編今天介紹的是超簡單有效的枕頭減肥操,只要一個枕頭,睡前動一動,花20分鐘,輕鬆瘦10斤不是難事! 版權歸原創者所有,如有侵權請...
由於我家老少爺們非常喜歡吃雞排類的東西,簡單方便又美味的乾煎雞排做法,是學習鐵板燒師傅的方法,到傳統市場雞肉販買一塊去骨雞腿肉,用平底鍋煎料理,就是一道皮脆味美的雞排。 準備材料:迷迭香3支、去骨雞...
蛋料理好吃,又具備完整的優質蛋白,幾乎是每戶家庭冰箱中的常備食材,而且只要花點巧思,簡單的水煮蛋也能變身創意料理,不但增加口感,又能確保吃不膩。   材料: 蛋3顆、檸檬風味酪梨油15ml、番茄30克、黃椒2...
大多數人泡腳的時候都喜歡看電視或刷手機。其實,睡前泡腳的這10分鐘是黃金養生期,這個時候對腳“下點功夫”,想腎虛都沒機會! 補腎三板斧 想要引爆腳上的“六味地黃丸”其實主要就靠三個字,“點、搓、捶”。 一“...
前幾日看到一位媽咪分享的親子丼,看得我好心動阿~完全不用廚藝,簡單易做是重點! 恰恰好,正煩惱著要煮什麼晚餐,看完那位媽咪的分享後,心中馬上有了答案~就來客簡單的親子丼 說做就做,換我來分享 食材:(...
每到冬天想要躲入被窩取暖時,碰到冷吱吱得棉被總是感覺痛苦萬分,我想尤其是手腳冰冷的女性朋友,特別能感同身受吧? 今天姐我要推薦一款簡單、輕巧又好用的好物~~ IRIS被褥乾燥機,像姐我對這種電器白癡者都能...
教學主題: 只要10分鐘:簡單動作讓你在家就能練出翹臀 大家好!! 小編今天來和大家分享有趣的DIY教學 今天的這個教學主題是: 只要10分鐘:簡單動作讓你在家就能練出翹臀 本文分類為 運動健身中的{s}教學 ...