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#壞習慣

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壞習慣 壞習慣是一種不好的習慣,是負面的行為模式。常見的壞習慣有延宕、超支、刻板印象、討論八卦、霸凌、咬指甲等。有些壞習慣是對個人的形象或是健康有影響,有些則是會影響人際關係。 要戒除一個習慣平均需要66天的時間。一般需要的時間從18天到254天不等。不過依習慣大小不同,有可能需重複一次或是二次才能真正的戒除。一些小的習慣(例如咬指甲)可能只要一次即可戒除,但一些重大的習慣(例如吸煙)可能需要重覆二次才能戒除,不過實際時間也因人而異。

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