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燃脂便當輕鬆做_營養食尚_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 燃脂便當輕鬆做 文∕陳詠怡  食譜攝影、執行∕瑞康屋   由於社會型態的轉變，根據統計，台灣人一週有5天以上在外覓食，外食早已成為許多人固定的飲食模式。美食業者為了讓自家餐點更美味、更受歡迎...

日曆『美食饗宴』 ~涼拌豆皮蔬菜(2021/01/02~2021/01/03) – jashliao部落格

日曆『美食饗宴』 ~涼拌豆皮蔬菜(2021/01/02~2021/01/03) 材 料:     豆皮片1包、     小黃瓜1條、     紅蘿都40g、     黑木耳140g、     香菜3顆、     醬油膏1小匙、     香油1小匙、     鹽和胡椒少許 作 法...

吃豆腐.打敗更年期症狀_營養食尚_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 吃豆腐，打敗更年期症狀 文／摘自《美食好簡單》系列書（台視文化出版） 1杯＝240c.c.＝240ml  1大匙＝15c.c.  1茶匙＝1小匙＝5c.c. 更年期來報到，身體缺乏荷爾蒙，會出現盜汗、全身酸痛、頭痛等...

鴻喜菇 降三高.強健骨骼_談慢性病_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 鴻喜菇 降三高、強健骨骼  鴻喜菇偏好涼爽氣候，一般市售的幾乎都不是野生鴻喜菇，主要是室內栽種於瓶裝木屑或太空包上的「人工繁殖菇」，秋、冬火鍋旺季最受歡迎，需求量大增。 除了富含能幫助...

冬春交替容易感冒？達人教你DIY青紫蘇漢堡排，好吃又能幫身體建立保護層 | 華人健康網

在寒冬緊閉門戶的身體一到了春天，轉眼間就門戶大開。在這樣的季節很容易感冒，所以我加了能有效預防感冒的日本大蔥和青紫蘇。甜橙皮可強化生命力的循環，為身體建立保護層。 ★青紫蘇漢堡 食材： 雞絞肉250g 日...

年底工作壓力大、心情好煩躁？3步驟端出花枝炒蛋吃出好狀態

水分不夠是心浮氣躁的原因之一，這會造成血液不足，進而影響有安神作用的心。能將煩躁心情一掃而空的就是這道花枝炒蛋。花枝是幫助造血的食材，雞蛋則是會滋潤身體的食材。 ★花枝炒蛋 【材料（2人份）】： 花枝2...

氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

★燕麥軟餅乾 材料： • 燕麥片100g • 燕麥粉40g（83頁） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花生醬） • 肉桂粉1/2小匙 • 泡打粉1/8小匙 • 香草精1/2～1/4小匙（可省略） 推薦這些配料！ • 巧克...

雞胸肉也可以很多汁！9步驟教你怎麼用雞胸肉，做出超多汁日式棒棒雞

完全鎖住肉汁 棒棒雞是源自四川的涼菜，這裡要介紹的是經過改良的日系清爽口味。因為使用雞胸肉的關係，這道菜不容易控制火候、肉質容易變柴。想要提高肉的保水性，重點是要採取隔水加熱的方式，加熱時若能維持...